呼吸法

冬におすすめの運動と呼吸法についてお伝えします。寒い季節になると体を動かすのが億劫になりがちですが、冬だからこそ効果的な運動や呼吸法を取り入れることで、体調を整えながら健康を維持することができます。まず、冬に特におすすめなのが、内臓脂肪を燃...