香り その香り、癒やし？それとも負担？
その香り、癒やし？それとも負担？嗜好品の「いい香り」と心と体の関係こんにちは、あやこです。子育てをしていると、ふとした瞬間に助けられるのが「香り」。コーヒーの香り、紅茶の蒸気、チョコレートを開けた瞬間の甘い匂い…。「はぁ〜」っと一息つける、...
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腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第2回】血が“漏れる”のか、“押し出される”のか――腸出血を中医学で分類する
血が“漏れる”のか、“押し出される”のか――腸出血を中医学で分類する腸疾患で読者がいちばん不安になる症状の一つが「血」です。便に血が混じる、粘液がからむ、トイレが赤くなる。西洋医学では炎症や潰瘍、血管の問題などを確認しますが、中医学はそこに...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第1回】腸は“はらわた”である――中医学で読む腸疾患の地図
腸の病気というと、潰瘍性大腸炎、クローン病、過敏性腸症候群（IBS）、感染性腸炎、虚血性腸炎などがよく知られています。下痢、腹痛、血便、体重減少――症状は似て見えるのに、経過も体質も人によって大きく違う。ここに「腸疾患の難しさ」があります。
がん がんと漢方──「治す」ではなく、「体の流れを取り戻す」という考え方
がんと漢方──「治す」ではなく、「体の流れを取り戻す」という考え方先日、YouTubeライブ（2025年12月16日配信）で、「がんと漢方」についてお話しする機会がありました。がんという言葉は、どうしても「怖い」「重い」「どうすればいいかわ...
食事 食べているのに元気が出ない
食べているのに元気が出ない――それ、栄養の問題だけではありませんこんにちは。管理栄養士の まゆみ です。長く病院で栄養指導に携わってきましたが、その中で何度も感じたのは、「数値は改善しているのに、体調が整わない方が少なくない」という現実でし...
学ぶ 夜中の足のつり。「体からの小さなSOS」、見逃さないであげてくださいね
夜中の足のつり。「体からの小さなSOS」、見逃さないであげてくださいこんにちは。漢方薬局で長くお客様のお話を聞かせていただいているとこんな話もあります。今日はとても多いご相談、「夜中に足がつるんです」このお話を、ゆっくりしていきますね。病院...
健康 ちゃんと動いてるのに疲れる私
ちゃんと動いてるのに疲れる私…それ、体の使い方が原因かも？こんにちは♪40代ピラティス講師、さちこ です。毎日レッスンで体を動かしているし、スタイル維持もそれなりに意識。それなのに最近、朝から体が重い・疲れが残ることが増えてきました。「運動...
健康 睡眠時間に縛られない考え方🌙✨
「睡眠は7時間がいい？8時間？」「短くても平気な人もいるし、結局何時間寝ればいいの？」こんな疑問、とても多いですよね🤔でも中医学では、睡眠時間に“万人共通の正解”はないと考えます。大切なのは🌿 天地人（てん・ち・じん）この3つの要素を合わせ...
美容 肌は“胃の経絡の鏡”。50代からの美容は、食べ方と巡りで決まります
肌は“胃の経絡の鏡”。50代からの美容は、食べ方と巡りで決まりますこんにちは。中医美容の立場でフェイシャルサロンを営んでおります、Hiroです。私は長年、お顔に触れながら確信していることがあります。肌は、気血の写し鏡。そしてその中心に、胃の...
健康 数値には出ない“気のレイテンシ”
数値には出ない“気のレイテンシ”――働き方の揺らぎを中医学視点で読み解くこんにちは、ITエンジニアの涼馬です。普段はタスク管理の効率化やワークフロー自動化の研究をしているんですが、最近どうしても「データだけでは説明できない体調の揺らぎ」が気...
