健康 むくみ・乾燥・肌荒れ養生法🍂
夏の名残りでまだまだ暑い日が続きますね☀️💦つい水分をたくさん飲んでしまう方も多いのではないでしょうか？でも実は、この時期は 夏とは違った体の落とし穴 があるんです⚡💧「水分をとっても発汗しにくい」秋の落とし穴夏のようにボタボタと汗をかくこ...
健康 
美容 秋の抜け毛対策🍁
秋になると「最近抜け毛が増えたかも…？」と感じる方、多いのではないでしょうか。実は、この時期に抜け毛が増えるのには 中医学ならではの理由 があるんです💡🤔なぜ秋に抜け毛が増えるの？ヒントは「むくみ」なんです。特に 頭皮のむくみ（皮下脂肪の状...
健康 秋の体調管理のコツ🌿
今日は「秋の体調管理」について、中医学の視点からお届けします✨🌦️大切なのは「自分に合ったケア」中医学では、健康を保つために大事なのは その日の天気・生活環境・そして自分自身の体質 です🌸「みんなが乾燥に注意しているから自分も…」ではなく、...
健康 秋の貧血セルフケア🍇🥦
今日は「貧血」をテーマに、中医学の視点からお話しします✨🩸西洋医学での貧血の見方西洋医学では、貧血は 赤血球やヘモグロビンの数値 で判断します。つまり、血液検査で「数」が基準となるんですね🔬✨🌿中医学で考えるこの時期の貧血中医学では、貧血の...
健康 秋本番🍂蓄えるより〇〇の季節🌾
朝晩がひんやりしてきて、秋の訪れを肌で感じる季節になりましたね🍁体調を崩しやすいこの時期、どんな養生をすればよいのでしょうか？🌾 秋は「蓄える」より「調整」の季節昔の中国医学の古典では、秋は「収穫・蓄える時期」とされており、しっかり栄養をと...
健康 「秋バテ」対策🍂
まだまだ暑さが残るこの時期、なんだか体がだるい・ほてる・痒い…そんな不調を感じていませんか？実は秋は、中医学の視点から見ると体調を崩しやすい季節なんです💡🔄 秋は「陽」から「陰」への転換期夏は「陽」のエネルギーが満ちあふれています☀️外向き...
運動 体質別・運動の選び方🏃♀️✨
「健康のために運動しましょう！」とよく言われますよね。実は運動にはいくつもの種類があり、あなたの体質や体調に合ったものを選ぶことがとても大切なんです。今日は、中医学の視点から「体質別・おすすめの運動法」をご紹介します🌿🔥有酸素運動（ウォーキ...
食事 小麦は漢方薬🌾
私たちの食卓に欠かせない 小麦 について、中医学の視点からお話しします。「小麦ってパンや麺の材料でしょ？」と思われがちですが、実は漢方の生薬としても活用されているんです🌿🌸小麦の性質と働き中医学で小麦は 「微寒」 の性質を持つとされています...
健康 経絡のふしぎ✨
今日は中国医学の中でもとてもユニークな考え方「経絡」についてお話しします。🌱経絡とは？経絡は、身体の中を流れる「気」や「血」の通り道のことです。正経と呼ばれる12本のルート、そして奇経八脈と呼ばれる8本のルート。この経絡の中を気血がめぐるこ...
健康 季節の変わり目に要注意🍁
夏が過ぎて秋の気配が感じられる頃、体調を崩す方がぐっと増えてきます😷💦季節の変わり目は「なんとなくだるい」「頭が重い」「肌が荒れる」などの不調が出やすいタイミング。今回は中医学の視点から、秋を快適に過ごすための秘訣をお伝えします🌿✨🍂 秋＝...