食事 その冷え、年齢のせいだけではありません
その冷え、年齢のせいだけではありません―― 根菜で内側から温める食養生こんにちは。管理栄養士のまゆみです。病院で長く栄養指導に携わってきましたが、「検査では異常がないのに、冷える・疲れる・むくむ」といった声を本当によく耳にしてきました。年齢...
食事 
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第6回】クローン病「陽の迫り」を実践化
クローン病「陽の迫り」を実践化――便・舌・悪化因子で“自分の型”を判定し、養生を組み立てる前回はクローン病を「陽の迫り」として、①湿熱（蒸れて熱い）②乾燥・陰液不足（潤いが削られる）③気血の逼迫（ストレスで暴れる）という3つの主役で整理しま...
運動 肌と経絡と運動で美容
肌は、動きの記憶。― 経絡を動かす運動が、美容を変えていく ―文：春奈（中医美容家・フェイシャルサロン経営）サロンでお顔に触れていると、「この方、最近あまり動いていないな」と感じることがあります。肌は年齢だけで変わるものではありません。どの...
イベント 🌿中医心理学 × 中医芳香療法® 特別セミナー🌿
ココロの根っこを育てる― 自然と香りが導く“整う”感覚 ―こんにちは！中国医学協会 中医芳香療法部です。今日は、講座開催のお知らせです。「最近、こころが疲れ気味…」そんなあなたに贈る、自分を整えるための2時間。中医学の知恵と植物の香りで、心...
美容 体重は変わらないのに…なぜか体型がもたつく
体重は変わらないのに…なぜか体型がもたつく〜40代ピラティス講師・さちこが中医学で納得した話〜こんにちは。40代・ピラティス講師、さちこです。スタイル維持にはそれなりに気を使っていますが、スイーツはやめられません（笑）今日は、レッスンでもよ...
中医学 時間と気のリズムに身をゆだねて
時は、体を通り抜ける風──時間と気のリズムに身をゆだねてこんにちは、莉花（りか）です。今日は「時の流れと体」のお話を、少し静かな場所からお届けします。私たちはつい、体を「空間の中の存在」として考えがちですが、中医学では、体は時間の流れの中を...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第5回】クローン病を「陽の迫り」として読む――湿熱・乾燥・気血の逼迫が腸を焼く
クローン病を「陽の迫り」として読む――湿熱・乾燥・気血の逼迫が腸を焼くクローン病は、口から肛門まで消化管のどこにでも炎症が起こりうる病気で、腹痛、下痢、体重減少、発熱、倦怠感などが目立ちます。潰瘍性大腸炎と比べると、病変の範囲が広く、深く、...
女性 更年期世代の体と心を支えるということ 〜食卓と肌から整える中医学の視点〜
更年期世代の体と心を支えるということ 〜食卓と肌から整える中医学の視点〜40代後半から50代にかけての体調変化は、決して「不調」ではありません。中医学では、この時期を「次の人生へ移行するための調整期」と考えます。今回は、同じテーマを薬膳（食...
美容 最近、髪パサついてない？
最近、髪パサついてない？それ、トリートメントじゃなく「気血不足」かも。やっほーYUNAです🫶最近DMでめっちゃ来るのがこれ👇「高いトリートメント使ってるのにツヤ出ない…」「美容院行った直後だけはいい感じなのに、すぐパサつく😭」これ、実は私も...
運動 運動は「筋トレ」じゃなくて“巡らせる技術”。
運動は「筋トレ」じゃなくて“巡らせる技術”。昼の太陽で、経絡はもっと通ります整体師のたかです。現場歴20年以上、毎日からだを触っています。今日は「養生の基本＝運動」を、整体（動き・姿勢）と中医学（経絡・気血）の橋渡しでまとめます。養生の根っ...
