美容 体重は変わらないのに…なぜか体型がもたつく
体重は変わらないのに…なぜか体型がもたつく〜40代ピラティス講師・さちこが中医学で納得した話〜こんにちは。40代・ピラティス講師、さちこです。スタイル維持にはそれなりに気を使っていますが、スイーツはやめられません（笑）今日は、レッスンでもよ...
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中医学 時間と気のリズムに身をゆだねて
時は、体を通り抜ける風──時間と気のリズムに身をゆだねてこんにちは、莉花（りか）です。今日は「時の流れと体」のお話を、少し静かな場所からお届けします。私たちはつい、体を「空間の中の存在」として考えがちですが、中医学では、体は時間の流れの中を...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第5回】クローン病を「陽の迫り」として読む――湿熱・乾燥・気血の逼迫が腸を焼く
クローン病を「陽の迫り」として読む――湿熱・乾燥・気血の逼迫が腸を焼くクローン病は、口から肛門まで消化管のどこにでも炎症が起こりうる病気で、腹痛、下痢、体重減少、発熱、倦怠感などが目立ちます。潰瘍性大腸炎と比べると、病変の範囲が広く、深く、...
女性 更年期世代の体と心を支えるということ 〜食卓と肌から整える中医学の視点〜
更年期世代の体と心を支えるということ 〜食卓と肌から整える中医学の視点〜40代後半から50代にかけての体調変化は、決して「不調」ではありません。中医学では、この時期を「次の人生へ移行するための調整期」と考えます。今回は、同じテーマを薬膳（食...
美容 最近、髪パサついてない？
最近、髪パサついてない？それ、トリートメントじゃなく「気血不足」かも。やっほーYUNAです🫶最近DMでめっちゃ来るのがこれ👇「高いトリートメント使ってるのにツヤ出ない…」「美容院行った直後だけはいい感じなのに、すぐパサつく😭」これ、実は私も...
運動 運動は「筋トレ」じゃなくて“巡らせる技術”。
運動は「筋トレ」じゃなくて“巡らせる技術”。昼の太陽で、経絡はもっと通ります整体師のたかです。現場歴20年以上、毎日からだを触っています。今日は「養生の基本＝運動」を、整体（動き・姿勢）と中医学（経絡・気血）の橋渡しでまとめます。養生の根っ...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第4回】潰瘍性大腸炎を“陰の漏れ”として読む――脾不統血・腎虚・上熱下寒の3パターン
潰瘍性大腸炎を“陰の漏れ”として読む――脾不統血・腎虚・上熱下寒の3パターン潰瘍性大腸炎は、血便や粘血便、下痢、腹痛が長く続き、ときに良くなったと思ったら再燃する――そうした経過を取りやすい病気です。中医学では、この「長引く」「繰り返す」「...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第3回】血便を読み解く観察ポイント――色・粘液・痛み・便意・冷え・口渇・舌で“傾向”をつかむ
血便を読み解く観察ポイント――色・粘液・痛み・便意・冷え・口渇・舌で“傾向”をつかむ前回は、腸の出血を「漏れる（陰）／迫る（陽）」、そして臓腑・病因で分類しました。今回はさらに一歩進めて、読者が自分の“傾向”をつかむための観察ポイントを整理...
子育て 子どもの発熱・足の不調は「気血の停滞」かもしれない
子どもの発熱・足の不調は「気血の停滞」かもしれない〜臨床の知恵と中医学の視点子を持つ親であれば、「熱はないのに足が痛い」「なんとなく元気がない」といった訴えに遭遇することがあるでしょう。整形外科や小児科で検査をしても問題が見当たらないケース...
健康 股関節が痛い原因🌿
「股関節がなんとなくだるい…」「ズキッとするほどじゃないけど、違和感が続く😥」このお悩み、今の時期にとても多いんです。中医学では、股関節のだるさや痛みは👉 気温・食べ物・冷え の影響を強く受けると考えます。🔍 股関節の痛みは「胃の経絡」から...
