運動 運動は「筋トレ」じゃなくて“巡らせる技術”。
運動は「筋トレ」じゃなくて“巡らせる技術”。昼の太陽で、経絡はもっと通ります整体師のたかです。現場歴20年以上、毎日からだを触っています。今日は「養生の基本＝運動」を、整体（動き・姿勢）と中医学（経絡・気血）の橋渡しでまとめます。養生の根っ...
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腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第4回】潰瘍性大腸炎を“陰の漏れ”として読む――脾不統血・腎虚・上熱下寒の3パターン
潰瘍性大腸炎を“陰の漏れ”として読む――脾不統血・腎虚・上熱下寒の3パターン潰瘍性大腸炎は、血便や粘血便、下痢、腹痛が長く続き、ときに良くなったと思ったら再燃する――そうした経過を取りやすい病気です。中医学では、この「長引く」「繰り返す」「...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第3回】血便を読み解く観察ポイント――色・粘液・痛み・便意・冷え・口渇・舌で“傾向”をつかむ
血便を読み解く観察ポイント――色・粘液・痛み・便意・冷え・口渇・舌で“傾向”をつかむ前回は、腸の出血を「漏れる（陰）／迫る（陽）」、そして臓腑・病因で分類しました。今回はさらに一歩進めて、読者が自分の“傾向”をつかむための観察ポイントを整理...
子育て 子どもの発熱・足の不調は「気血の停滞」かもしれない
子どもの発熱・足の不調は「気血の停滞」かもしれない〜臨床の知恵と中医学の視点子を持つ親であれば、「熱はないのに足が痛い」「なんとなく元気がない」といった訴えに遭遇することがあるでしょう。整形外科や小児科で検査をしても問題が見当たらないケース...
健康 股関節が痛い原因🌿
「股関節がなんとなくだるい…」「ズキッとするほどじゃないけど、違和感が続く😥」このお悩み、今の時期にとても多いんです。中医学では、股関節のだるさや痛みは👉 気温・食べ物・冷え の影響を強く受けると考えます。🔍 股関節の痛みは「胃の経絡」から...
香り その香り、癒やし？それとも負担？
その香り、癒やし？それとも負担？嗜好品の「いい香り」と心と体の関係こんにちは、あやこです。子育てをしていると、ふとした瞬間に助けられるのが「香り」。コーヒーの香り、紅茶の蒸気、チョコレートを開けた瞬間の甘い匂い…。「はぁ〜」っと一息つける、...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第2回】血が“漏れる”のか、“押し出される”のか――腸出血を中医学で分類する
血が“漏れる”のか、“押し出される”のか――腸出血を中医学で分類する腸疾患で読者がいちばん不安になる症状の一つが「血」です。便に血が混じる、粘液がからむ、トイレが赤くなる。西洋医学では炎症や潰瘍、血管の問題などを確認しますが、中医学はそこに...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第1回】腸は“はらわた”である――中医学で読む腸疾患の地図
腸の病気というと、潰瘍性大腸炎、クローン病、過敏性腸症候群（IBS）、感染性腸炎、虚血性腸炎などがよく知られています。下痢、腹痛、血便、体重減少――症状は似て見えるのに、経過も体質も人によって大きく違う。ここに「腸疾患の難しさ」があります。
がん がんと漢方──「治す」ではなく、「体の流れを取り戻す」という考え方
がんと漢方──「治す」ではなく、「体の流れを取り戻す」という考え方先日、YouTubeライブ（2025年12月16日配信）で、「がんと漢方」についてお話しする機会がありました。がんという言葉は、どうしても「怖い」「重い」「どうすればいいかわ...
食事 食べているのに元気が出ない
食べているのに元気が出ない――それ、栄養の問題だけではありませんこんにちは。管理栄養士の まゆみ です。長く病院で栄養指導に携わってきましたが、その中で何度も感じたのは、「数値は改善しているのに、体調が整わない方が少なくない」という現実でし...
