食事 お味噌汁は薬膳料理だよ
動画からの要約です。お味噌汁っていろんな形で地域のご当地お味噌汁みたいなものがあると思うんですけど。ご家庭にも自分のところのお味噌汁っていう定番品ってありますよね。多くの方に愛されている味噌汁ですけど和食とすごく合うっていうのももちろんです...
食事 
美容 歯が黄色くなる原因✨
歯が黄色くなる原因、気になりますよね⁉️加齢などがよく挙げられますが、中国医学の視点では“分泌液”が大きく関係しています✨▶️ 歯が黄色くなる原因中国医学では、さまざまな分泌液を“津液（しんえき）”と呼び、体内の水分全般を指します。この津液...
中医学 大根おろしの清熱スイーツ
風邪をひいて熱があり、喉が腫れて痛む時や、胃熱を抑えたい時などに、清熱作用のある大根おろしが活躍してくれます。大根おろしを使ったスイーツのレシピを２つご紹介します。分量や作り方の詳細は、「素晴らしい薬膳の世界」のレシピサイトをご覧ください。...
健康 痔はどうしてできるの？
今日は「痔」についてお話ししようと思います。特に寒い季節になると、痔で悩む方が増えますよね。実はこの症状、一度治ってもまた繰り返すことが多いんです。今回は、どうして痔になるのか、そしてそれを防ぐ方法についてお話しします。痔ってどんな種類があ...
健康 冬の疲れを撃退！中医学に基づく簡単セルフケア法
冬に溜まりやすい疲れ中医療術師/中医芳香療法師 中本です。毎日寒い日が続いています。寒くてつい、じっとしてしまいますよね。冬ならではの疲れ、溜まっていませんか？？今回は、中国伝統医学視点からカンタンにできるセルフケアのご紹介です。続きはこち...
健康 冬の皮膚疾患
寒い季節に増える赤い発疹について、その原因と対策を解説します。この時期に腕や足に現れる発疹は、冷えが大きく関係しています。朝晩の冷え込みやエアコンによる寒さが、皮膚を冷え固まらせ、体内に熱を閉じ込めてしまいます。この閉じ込められた熱が体外に...
運動 冬におすすめ運動法
冬におすすめの運動と呼吸法についてお伝えします。寒い季節になると体を動かすのが億劫になりがちですが、冬だからこそ効果的な運動や呼吸法を取り入れることで、体調を整えながら健康を維持することができます。まず、冬に特におすすめなのが、内臓脂肪を燃...
女性 丸顔が気になる方
丸顔をシャープにする方法についてのブログの要約です。丸顔になる原因として、以下のポイントが挙げられています： 栄養過多：体全体が丸くなりやすい。 むくみ体質：特に胃経（東洋医学の経絡）がむくむと顔に影響。 顔汗が出ない：熱が顔にたまりやすい...
健康 冬の目眩✨
寒い冬❄【目眩】に悩まされる方も多いのではないでしょうか？目眩といえば一年中起こりうる症状ですが、特に冬に増える“冬目眩”は、寒さと関係があります。今回は、中国医学の視点から冬目眩の原因や対策についてわかりやすく解説します✨▶️ 冬目眩の原...
健康 舌の苔で健康チェック！
「舌の苔がベッタリついてます。これって病気なんでしょうか？」 そんな質問をいただきました😊。 実は、舌の苔は胃の健康状態を表す「体の鏡」とも言えるんです！中医学では、舌の状態を診断に活用します。 その中でも、苔（舌の表面に見える白や黄色の膜...
