食事 冬の味方！ミカン🍊 ✨🌿
寒くなってくると、こたつにミカン🍊の季節ですよね。でも実はこのミカン、「果肉・皮・筋・種」それぞれに中医学的な働きがあるんです！今日はそんなミカンの奥深いパワーを、部位ごとにご紹介します🍊💛🍊 果肉：体にうるおいを与える「生津作用」✨ミカン...
食事 
健康 秋に増える腰痛・肩こり🍁
最近、「腰が痛い…」「肩がこる…」という声をよく聞きませんか？💦この季節、腰痛や肩こりの人が増えるのには、ちゃんと理由があるんです！🌬️原因①：朝晩の冷えで「皮膚が冷える」💨秋は一日の寒暖差が大きくなりますね🍂朝晩はひんやりするのに、日中は...
子育て 集中力を高めるコツ✨
「集中しようとしても、なかなか続かない…💦」「やる気はあるのに、頭がボーッとする…😵💫」そんな経験、ありませんか？実はこの“集中できない”状態、中医学では「気」の動きと深い関係があるんです🌬️今日は、集中力アップの鍵となる「気のめぐり」に...
健康 秋にも多い四十肩🍂
今日は秋になると増えるお悩み、「四十肩（五十肩）」についてお話しします。この時期、「なんだか肩が上がらない」「痛くて服を着るのもつらい…」という方、多いのではないでしょうか？🍁実は、秋の四十肩には“ある共通の原因”があるんです。それはズバリ...
健康 やめられないのは悪いことじゃない🌿
「甘いものがやめられない…🍰」「つい毎晩お酒を飲んでしまう…🍶」「わかってるけど、ついやっちゃう💦」そんな習慣、誰にでもありますよね。でも中医学の視点から見ると、それは単なる“意思の弱さ”ではありません。実は、あなたの体が「今これが必要なん...
健康 🍂背中がかゆいのはなぜ？
だんだん空気が乾いて、朝晩の冷え込みを感じる季節になってきましたね🍁この時期になると、「背中がかゆいんです😣」「でも赤くもないし、湿疹もないんです💦」という相談がとても増えます。実はこれ、中医学で見ると冷えと血流のアンバランスが関係している...
美容 秋が髪に与える影響🍁
だんだん風が冷たくなり、秋らしい空気になってきましたね🍂でもこの季節になると、「抜け毛が増えた気がする…💦」という声をよく聞きます。多くの方が「季節の変わり目だから仕方ない」と思ってしまいますが、実は中医学的に見ると、秋の抜け毛にはきちんと...
健康 秋のセルフケア🌿
だんだんと風が秋らしくなってきましたね🍂でもこの時期、「なんだか咳が出る」「微熱っぽい」「体がだるい」など、体調が不安定になりやすい季節でもあります💦着るものも迷うし、エアコンをつけたり消したり…その“温度差”が、じつは体にとってかなりのス...
健康 昼間のエアコンに注意💡
日中はまだ蒸し暑く、エアコンを使う方も多いですよね。でもここに落とし穴があります⚠️実はこの時期のエアコンは、空気の対流が弱くなりやすく、冷気が足元にたまりがちなんです❄️その結果…足の経絡（けいらく）の流れが滞り、体にさまざまな不調を引き...
健康 秋の冷え対策に「お灸」のすすめ🌿
朝晩がひんやりしてきましたね🍁この季節は、血液循環を整えることがとっても大切です💪「ジョギング🏃♀️」「ストレッチ🧘♀️」「呼吸法🌬️」など、体を動かして血の巡りをよくするのはもちろんですが…今日は、あまりご紹介してこなかった“とってお...