健康 血を作って届けて蓄える♪ほうれん草レシピ
今が旬のほうれん草は貧血対策にピッタリの食材です。血を増やしてくれるだけでなく、作った血を流したり、ためたりもしてくれます。丸い葉のほうれん草は、トゲトゲした形のほうれん草よりも、ためる働きは強くなります。ほうれん草をピーナッツと和えると、...
健康 
健康 痒みの原因と対策
痒みというテーマについてお話をしようと思います。かゆみに今までお困りになったことあるんじゃないでしょうか。背中痒くて止まらない、かいてもかいても止まらないっていう状態になってことあるかなと思うんですけど、この痒みって中国医学でどんな風に考え...
女性 冬の肌トラブル解決✨
冬になると、肌の乾燥やあかぎれ、踵のガサガサなど、さまざまな肌トラブルに悩む方が多いのではないでしょうか？この時期、保湿クリームをたくさん使う方も多いですが、中国医学の視点では別のアプローチもおすすめです❤️▶️ 冬の肌トラブル—中国医学の...
子育て ママの心もスッキリ♪～我が子の健康と笑顔のために～
子育て中の悩みや不安、一人で抱えていませんか？我が子の悩み、心配事、イライラ、健康から心・躾・世間の目…いろんなことに疲れたら、ちょっと一息。ぜひ子育て中のママさんに見ていただきたい内容です。子なやみ解決！スッキリ道場！！こんにちは！中国医...
食事 お味噌汁は薬膳料理だよ
動画からの要約です。お味噌汁っていろんな形で地域のご当地お味噌汁みたいなものがあると思うんですけど。ご家庭にも自分のところのお味噌汁っていう定番品ってありますよね。多くの方に愛されている味噌汁ですけど和食とすごく合うっていうのももちろんです...
美容 歯が黄色くなる原因✨
歯が黄色くなる原因、気になりますよね⁉️加齢などがよく挙げられますが、中国医学の視点では“分泌液”が大きく関係しています✨▶️ 歯が黄色くなる原因中国医学では、さまざまな分泌液を“津液（しんえき）”と呼び、体内の水分全般を指します。この津液...
中医学 大根おろしの清熱スイーツ
風邪をひいて熱があり、喉が腫れて痛む時や、胃熱を抑えたい時などに、清熱作用のある大根おろしが活躍してくれます。大根おろしを使ったスイーツのレシピを２つご紹介します。分量や作り方の詳細は、「素晴らしい薬膳の世界」のレシピサイトをご覧ください。...
健康 痔はどうしてできるの？
今日は「痔」についてお話ししようと思います。特に寒い季節になると、痔で悩む方が増えますよね。実はこの症状、一度治ってもまた繰り返すことが多いんです。今回は、どうして痔になるのか、そしてそれを防ぐ方法についてお話しします。痔ってどんな種類があ...
健康 冬の疲れを撃退！中医学に基づく簡単セルフケア法
冬に溜まりやすい疲れ中医療術師/中医芳香療法師 中本です。毎日寒い日が続いています。寒くてつい、じっとしてしまいますよね。冬ならではの疲れ、溜まっていませんか？？今回は、中国伝統医学視点からカンタンにできるセルフケアのご紹介です。続きはこち...
健康 冬の皮膚疾患
寒い季節に増える赤い発疹について、その原因と対策を解説します。この時期に腕や足に現れる発疹は、冷えが大きく関係しています。朝晩の冷え込みやエアコンによる寒さが、皮膚を冷え固まらせ、体内に熱を閉じ込めてしまいます。この閉じ込められた熱が体外に...