運動 ラーメンを健康食として考える
ラーメンを健康食として考えると、そのスープに注目することが重要です。豚骨スープは腎機能や内臓、骨を強化し、気功と合わせることでアンチエイジング効果が期待できます。牛骨スープは美容効果があり、海鮮スープはデトックスや貧血改善、疲労回復に役立ち...
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健康 冷え性撃退：中医学の『気』の概念で体を温める
冷え性でお悩みのあなたへ！中医学の視点から『気』を整えて、体の内側から温かさを感じる冬を過ごしませんか？この記事では、冷え性の原因や気を補うための具体的な対策をご紹介。日常生活に取り入れる簡単なケアで、手足の冷えから解放されましょう！続きは...
健康 健康の鍵は「腹八分目」🌟🍽️
健康を意識した生活を楽しみたい皆さんに向けて、中医学の視点から「腹八分目」の真髄をご紹介します😊。よく聞く「腹八分目」という言葉。何が８分目なのか、疑問になりませんか？ 今回はその疑問に答えつつ、健康的な食生活のコツを解説します！🧐 腹八分...
香り 二十四節気の香り〜小寒〜
冬真っ盛りのこの時期は、閉蔵の季節とも呼ばれていますね。心も体も、陰が強くエネルギーを貯めておくのですが…。貯めすぎも、弊害があります。今回の年末年始、お休みが長かったせいもあり、通常モードへの切り替えが追いついていかないのでは貯めて停滞し...
健康 ストレスとは
暴飲暴食の原因と対策ストレスを感じると、つい食べ過ぎたりお酒を飲みたくなることがあります。これは、ストレスに打ち勝つためのエネルギーを体が求めているからです。ストレスを感じやすいシーン• 人間関係がうまくいかないとき• ダイエットや勉強、運...
食事 サラダは奥が深いんです！
サラダはただの野菜の盛り合わせではありません。実は、使用する具材や調理方法、切り方によって、体に与える効果が大きく変わるのです。自分の体質や体調、健康目的に応じた選び方をすることで、効果を最大限に引き出せます。今回は、それぞれの具材の効能と...
健康 自然と身体の調和を意識しよう🌿✨
こんにちは！😊中医学の視点から、自然と身体がどのようにリンクしているのか、そして健康を守るためのヒントをご紹介します！中医学には「天人合一（てんじんごういつ）」これは、自然界で起こる現象は、人間の身体にも同じ現象が起こるというような視点です...
香り 新年を香りでリフレッシュ！中医学的アロマ活用法
新年こそ香りを！新しい年が始まりました！年初めは、心と体をリフレッシュさせ、新しい目標に向けてポジティブなスタートを切る絶好の機会です。そんなときに役立つのが、香りの力。香りは気持ちを整えたり、やる気を引き出したりする強い味方です。今回は、...
健康 ❄️寒くなると💧なぜ浮腫むの？
この時期、浮腫みが気になる方も多いのではないでしょうか？今日は、中国医学の視点から、浮腫みのメカニズムを解説しながら、実践的な対策をご紹介します！🌟ご自身の健康管理に役立ててくださいね✨🌍人間の体は自然界の一部人間の体は、自然界の一部です🍃...
子育て 子どもの風邪予防：中医学基本ケアのポイント
冬の風邪対策冬になると子どもが風邪をひきやすい…そんなお悩みを抱えていませんか？実は、中医学の視点を取り入れることで、日常のケアから風邪の対策まで、すべてがグンとラクになります！今回の記事では、✅ 冬に風邪をひきやすい理由✅ 中医学で見る風...