食事 サラダは奥が深いんです！
サラダはただの野菜の盛り合わせではありません。実は、使用する具材や調理方法、切り方によって、体に与える効果が大きく変わるのです。自分の体質や体調、健康目的に応じた選び方をすることで、効果を最大限に引き出せます。今回は、それぞれの具材の効能と...
食事 
健康 自然と身体の調和を意識しよう🌿✨
こんにちは！😊中医学の視点から、自然と身体がどのようにリンクしているのか、そして健康を守るためのヒントをご紹介します！中医学には「天人合一（てんじんごういつ）」これは、自然界で起こる現象は、人間の身体にも同じ現象が起こるというような視点です...
香り 新年を香りでリフレッシュ！中医学的アロマ活用法
新年こそ香りを！新しい年が始まりました！年初めは、心と体をリフレッシュさせ、新しい目標に向けてポジティブなスタートを切る絶好の機会です。そんなときに役立つのが、香りの力。香りは気持ちを整えたり、やる気を引き出したりする強い味方です。今回は、...
健康 ❄️寒くなると💧なぜ浮腫むの？
この時期、浮腫みが気になる方も多いのではないでしょうか？今日は、中国医学の視点から、浮腫みのメカニズムを解説しながら、実践的な対策をご紹介します！🌟ご自身の健康管理に役立ててくださいね✨🌍人間の体は自然界の一部人間の体は、自然界の一部です🍃...
子育て 子どもの風邪予防：中医学基本ケアのポイント
冬の風邪対策冬になると子どもが風邪をひきやすい…そんなお悩みを抱えていませんか？実は、中医学の視点を取り入れることで、日常のケアから風邪の対策まで、すべてがグンとラクになります！今回の記事では、✅ 冬に風邪をひきやすい理由✅ 中医学で見る風...
健康 万人に効果のある健康方法
中国医学の視点から、すべての人に効果のある健康方法をご紹介します！自分の健康を持続したい方や、疲れや不調を感じやすい方に、必要な情報をお届けします✌️中国医学での「脾臟」の重要性中国医学では、西洋医学と違い、脾臟の働きを強く重視します。この...
子育て 【ご案内】子どもとお勉強
こんにちは！中国医学協会 子なやみ相談部です。2025年1月の番組テーマは『子どもとお勉強』さて、本日は、今月の番組配信のお知らせです！！テーマは『子どもとお勉強』お勉強に集中できない子…お勉強が楽しくなる秘訣は？『愛』と『根性』『食』と『...
食事 お酒の効能を楽しむ🍷🍶
お酒は古くから私たちの生活に寄り添ってきましたが、「体に良いの？悪いの？」と疑問に思うこともありますよね。結論から言えば、お酒は使い方次第で素晴らしい効能を発揮します✨。ただし、飲みすぎは禁物！今回はワインや日本酒の効能と理想的な楽しみ方を...
子育て ママもスッキリ♪～ゲーム＆動画依存、どう考える？？～
中国医学協会 子なやみ相談部です。8月の番組テーマは『ゲーム依存・動画依存』8月に配信いたしました番組の、アーカイブ配信のご案内です。なんと、今月は、特別ゲスト 中医師/今中健二先生が登場!!参加者の多くがハッとなった、神回となりました。ダ...
食事 夜中にトイレで起きたくない
大人も子どもも、夜にトイレで起きるのはイヤ。眠いし、寒いし…寝る前に飲む水分量が多いわけではないのに、どうしていきたくなるんだろう。からだの中では、腎で尿をつくり水を捨てるはたらきをしています。全身を巡る血液が腎臓に流れてきたとき、ゴミが除...