健康 貧血を克服する方法🌿✨
貧血と言えば「鉄分不足」がよく話題に上がりますが、実はそれだけでは解決しない場合がほとんどです。では、中医学ではどのようにアプローチするのでしょうか？💡🌟 貧血＝血虚（けっきょ）とは？中医学では、貧血を「血虚（けっきょ）」と呼びます。血虚が...
健康 
香り 《醫と毉》
旧字体って、色々な意味が隠されてて面白いなと。医…鍼殳…アンマ酉…煎じ薬毉の巫…天と地を結ぶ道理を伝える人のこと。いわゆる巫女。なぜ、医療の医の中に巫があるのでしょう？それは、手技のみならず精神面でのサポートが必要だと言う事なのです。先日、...
健康 冬の冷え性改善：中医学で学ぶ体質別ケア方法
あなたの冷え性の原因は何ですか？中医学では体質によって冷え性の対策が異なることをご存知でしょうか？今回は『体質』別に冷え性の原因を探り、それに合った具体的な対策をお伝えします。むくみ、貧血、環境による冷え、それぞれに適した方法で体を内側から...
運動 ラーメンを健康食として考える
ラーメンを健康食として考えると、そのスープに注目することが重要です。豚骨スープは腎機能や内臓、骨を強化し、気功と合わせることでアンチエイジング効果が期待できます。牛骨スープは美容効果があり、海鮮スープはデトックスや貧血改善、疲労回復に役立ち...
健康 冷え性撃退：中医学の『気』の概念で体を温める
冷え性でお悩みのあなたへ！中医学の視点から『気』を整えて、体の内側から温かさを感じる冬を過ごしませんか？この記事では、冷え性の原因や気を補うための具体的な対策をご紹介。日常生活に取り入れる簡単なケアで、手足の冷えから解放されましょう！続きは...
健康 健康の鍵は「腹八分目」🌟🍽️
健康を意識した生活を楽しみたい皆さんに向けて、中医学の視点から「腹八分目」の真髄をご紹介します😊。よく聞く「腹八分目」という言葉。何が８分目なのか、疑問になりませんか？ 今回はその疑問に答えつつ、健康的な食生活のコツを解説します！🧐 腹八分...
香り 二十四節気の香り〜小寒〜
冬真っ盛りのこの時期は、閉蔵の季節とも呼ばれていますね。心も体も、陰が強くエネルギーを貯めておくのですが…。貯めすぎも、弊害があります。今回の年末年始、お休みが長かったせいもあり、通常モードへの切り替えが追いついていかないのでは貯めて停滞し...
健康 ストレスとは
暴飲暴食の原因と対策ストレスを感じると、つい食べ過ぎたりお酒を飲みたくなることがあります。これは、ストレスに打ち勝つためのエネルギーを体が求めているからです。ストレスを感じやすいシーン• 人間関係がうまくいかないとき• ダイエットや勉強、運...
食事 サラダは奥が深いんです！
サラダはただの野菜の盛り合わせではありません。実は、使用する具材や調理方法、切り方によって、体に与える効果が大きく変わるのです。自分の体質や体調、健康目的に応じた選び方をすることで、効果を最大限に引き出せます。今回は、それぞれの具材の効能と...
健康 自然と身体の調和を意識しよう🌿✨
こんにちは！😊中医学の視点から、自然と身体がどのようにリンクしているのか、そして健康を守るためのヒントをご紹介します！中医学には「天人合一（てんじんごういつ）」これは、自然界で起こる現象は、人間の身体にも同じ現象が起こるというような視点です...