健康 食べてないのに太るんだけど！？
食べてないのに太るんだけど！？それ、努力不足じゃないです。― 中医学でわかる「太りやすさ」の正体 ―こんにちは、YUNAです💄今日は美容界の永遠の謎について話します。 食事量、減らしてる 甘いものも控えてる ジムもちゃんと行ってるなのに……...
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中医学 中医学で考える『自分に合った健康法』⑧身体を信じてみる
この連載では胃を入り口にして身体の中で起きていることを中医学の視点から見てきました 胃を意識すること今の状態を知ること陰陽の偏りを知ること症状を「結果」として捉えること食べ方や食材を体質で考えること これらは自分の身体に起こっていることを知...
健康 股関節の痛みは「関節」だけの問題ではありません
股関節の痛みは「関節」だけの問題ではありません——五臓と気血の流れから考える中医学的視点——鍼灸師 田辺です。臨床に携わって四十年以上になりますが、ここ十数年で特に増えたと感じるのが「股関節の痛み」を訴える方です。病院では「変形性股関節症で...
中医学 中医学で考える『自分に合った健康法』⑦身体の声を聞くということ
これまでの連載で身体の不調や症状は突然あらわれるものではなく日々の生活の中で起こる陰陽の偏りの積み重ねとして現れること そしてその偏りを知らせてくれる身体からのメッセージは舌の様子にもあらわれることををお伝えしてきました 今回は食に注目した...
中医学 中医学で考える『自分に合った健康法』⑥胃を整える食べ物
これまでのお話で・不調は、胃の状態と陰陽の偏りから生まれること・胃を整え、陰陽の偏りを戻せば症状は自然と和らぐことをお伝えしてきました今回は「食べ物はどう選べばいいの？」というところを少し書きたいと思います😊 ⸻ー中医学で考える『自分に合っ...
健康 不安になると、なぜ頭がいっぱいになるの？―「腎気」と陽気の話
不安になると、なぜ頭がいっぱいになるの？―「腎気」と陽気の話こんにちは。ヘルモニ投稿者の あやこ です。30代、子育て中のママ。香りや空気感に敏感で、心と体のつながりを中国医学の視点で学んでいます。今日は「不安」と「腎気」、そして陽気が上に...
中医学 中医学で考える『自分に合った健康法』⑤胃の整え方
これまで第1回では「胃を意識すること」第2回では「今の胃の状態を知ること」第3回では「胃と病気の関わり」第4回では「胃を整えると楽になる」症状について書いてきました第5回は「胃の整え方」についてお話したいと思います😊 ー中医学で考える『自分...
中医学 中医学で考える『自分に合った健康法』④胃を整えると楽になる
これまで第1回では「胃を意識すること」第2回では「今の胃の状態を知ること」第3回では「胃と病気の関わり」について書いてきました今回は「胃が整うと、他の不調も楽になっていく」というお話をしたいと思います😊 ー中医学で考える『自分に合った健康法...
食事 何を食べるかより「いつ食べるか」
何を食べるかより「いつ食べるか」―― 体が整い始める食べる時間の考え方こんにちは。管理栄養士のまゆみです。病院で栄養指導をしていた頃、「食事内容には気をつけています」という方ほど、食べる時間についてはあまり意識されていないことが多くありまし...
中医学 中医学で考える『自分に合った健康法』③胃と病気の関わり
これまで第1回では「胃を意識すること」第2回では「今の胃の状態を知ること」について書いてきました 今回は「胃と病気の関わり」について中医学の視点から見ていきたいと思います😊 ー中医学で考える『自分に合った健康法』③胃と病気の関わりー 私たち...
