健康 インフルエンザの仕組みと対策
インフルエンザの仕組みと対策最近、インフルエンザが広がり、多くの人が体調を崩しています。今年の流行の背景には、長引いた夏の暑さと短い秋があります。このような気候では、体内に熱エネルギーが溜まりやすく、急激な冷え込みでエネルギーがうまく放出さ...
健康 
食事 地産地消で健康を守る🥗🌿
みなさん、「地産地消」という言葉をご存知ですか？地元で採れた食材を食べる・旬の食材を食べることは、健康を維持する上で欠かせないポイントなんです！✨☕中国医学には 三因原則 という考え方があります。✅ 因時（いんじ）時間や季節を考慮すること。...
食事 薬膳ごはん術〜高麗人参ぜんざい〜
たとえばスープを作る時お出汁に具材を入れて柔らかく煮た汁物を食べるのと それを水分が少なくなるまで煮詰めたものを食べるのとでは 体の中でのハタラキや作用する場所が違ってきます 何の食材と合わせるかも大切でそれぞれの食材にきちんと役割がありス...
子育て 冬の乾燥肌対策：子どものための中医学的スキンケア
乾燥対策は外側から？内側から？寒い季節、子どもの肌が乾燥してかゆがっていませんか？中医学の知恵を使って、冬の乾燥肌を内側からケアする方法を詳しく解説します。体を温める工夫や保湿のポイント、食事でのサポートなど、親子で実践できるヒントが満載で...
美容 冬の指先を守るために❄⛄
冬になると寒さがこたえ、指先にいろいろなトラブルが起きやすくなりますよね❄⛄例えば、以下のような症状に心当たりはありませんか？指先がひび割れる手のひら全体が腫れる赤くなって痒みや痛みが出るしもやけができるこれらの症状の背景には、皮膚の乾燥や...
子育て 子どもの夜泣き・不眠解消法：中医学的アプローチ
夜泣きを中医学で考える子どもの夜泣きや不眠にお悩みのママさんへ。中医学の視点から、全身のバランスを整える安眠法をご紹介します。食事やマッサージ、香りの力を活用して、心と体をリラックスさせてあげましょう。親子でぐっすり眠れるヒントが満載です！...
食事 むくみに3種のあんこレシピ
むくみとりに小豆🫘スイーツにも小豆🫘大活躍です。炊き方はとっても簡単。いつものあんこ作りを一工夫した3種の体質別あんこレシピをご紹介。黒糖あんこ、デーツあんこ、発酵あんこ。どのあんこが合うでしょう？薬膳ごはん術です。【作り方】①小豆を炊くお...
中医学 病気の原因と対策を見つける🌟
✨病気には必ず原因があり、そして対策もあります。この考え方をもとに、怖がらず病気を「体からのサイン」として捉えてみませんか？☺❤病気は「体のサイン」病気が現れると、つい不安になりがちですよね。しかし、それは体が何かを訴えているサインです。例...
中医学 陰陽って何？5分でわかる中医学の基本概念
陰陽をカンタンに陰と陽、聞いたことはあるけど実際にどんな意味があるの？中医学の基本理論である陰陽学説を、カンタンにわかりやすく解説します！健康管理や日常生活に役立つヒントを、一緒に学んでみましょう。🔻🔻🔻この記事を書いたのは中医療術師/中医...
中医学 考えすぎが引き起こす体調不良🌿✨
日々、考えすぎていませんか？実は中医学では、「考えすぎる」という感情が身体に影響を与えるとされています。特に、胃や脾が深く関わっており、これが体調不良の原因になることもあるのです。今回は、胃と脾の役割と、考えすぎがもたらす体への影響、そして...