食事 風邪をひかない身体づくりのコツ🍲🌿
最近、まわりで「風邪ひいちゃって…🤧」という声、増えていませんか？気温が下がり、乾燥が強くなるこの季節は、どうしても体調を崩しやすい時期です。でも実は❗中医学の知恵を取り入れることで、「風邪をひきにくい身体」を作ることができるんですよ😊✨🌬...
食事 
食事 食べ物と体の深い関係🍅
「黒いものを食べると腎臓にいいって聞いたことがあるけど…本当？」そんな疑問を持ったことはありませんか？😊実はこれ、中国医学における五行学説に関係しています。今日は、食べ物の“色”と“内臓”のつながりについて、分かりやすくご紹介します✨🧠五行...
健康 雨の日を快適に🌿
雨の日って、なんだか身体が重い…だるい…💤「気圧のせいかな？」と思っていませんか？実は中医学では、湿気（湿）が大きく関係しています☔️🌫️雨の日の“だるさ”は湿気が原因！雨が降る日は湿度が高くなり、空気中に湿（しつ）が増えます。この湿は、自...
食事 冬が始まる前にリンゴのパワー🍎✨
寒さがぐっと近づいてきましたね❄️🧣そろそろ冬の養生を意識したい季節です🍃今日は、そんな時期にぴったりの中医学的スーパーフルーツ「リンゴ」についてご紹介します🍎✨🍎リンゴは “ただ美味しいだけ” じゃない！リンゴって、手軽で美味しくて、つい...
美容 内側から輝く“体質美容”のすすめ ✨🌿
「もっとキレイになりたい✨」そう思ったとき、ついスキンケアや美容アイテムに目がいきますよね🪞💐でも、中国医学で考える本当の美容は…✨健康＝美容✨つまり、体質改善こそが美しさのカギなんです🌟日々の積み重ねが、あなたの肌・髪・表情をつくります😊...
食事 秋にぴったり！梨の効能🍐✨
秋になるとスーパーにずらりと並ぶ「梨」🍐✨みずみずしくて爽やかな甘さが美味しいですよね💕でも実はこの梨、中医学ではとっても優秀な“潤い食材”なんです！😳🌿💧 梨は“滋潤（じじゅん）”の働き✨中医学でいう「滋潤」とは、体の潤いを補うという意味...
健康 秋に多い目の違和感🌿 ✨
最近、「目が乾く」「しょぼしょぼする」「なんだかかゆい…」という方が増えています👀💦「空気の乾燥かな？」と思うかもしれませんが、実は中医学的にはもう少し深い理由があるんです🌿🍂 冷えが目の不調を招く！？秋が深まり、朝晩がぐっと冷え込んできま...
食事 冬の味方！ミカン🍊 ✨🌿
寒くなってくると、こたつにミカン🍊の季節ですよね。でも実はこのミカン、「果肉・皮・筋・種」それぞれに中医学的な働きがあるんです！今日はそんなミカンの奥深いパワーを、部位ごとにご紹介します🍊💛🍊 果肉：体にうるおいを与える「生津作用」✨ミカン...
健康 秋に増える腰痛・肩こり🍁
最近、「腰が痛い…」「肩がこる…」という声をよく聞きませんか？💦この季節、腰痛や肩こりの人が増えるのには、ちゃんと理由があるんです！🌬️原因①：朝晩の冷えで「皮膚が冷える」💨秋は一日の寒暖差が大きくなりますね🍂朝晩はひんやりするのに、日中は...
子育て 集中力を高めるコツ✨
「集中しようとしても、なかなか続かない…💦」「やる気はあるのに、頭がボーッとする…😵💫」そんな経験、ありませんか？実はこの“集中できない”状態、中医学では「気」の動きと深い関係があるんです🌬️今日は、集中力アップの鍵となる「気のめぐり」に...