食事 スパイスで作る薬膳カレー🍛✨
実はスパイスを使って作るカレーは立派な薬膳になるんです！🌿💡ルーを使わずにスパイスで作れば、あらゆる症状に効果を発揮するカレーが完成します。しかも、スパイスカレーって意外と簡単なんですよ♪😊🌶️ 使うスパイスとその効能 🌿🔥 胃腸を温める・...
食事 
中医学 「しわ」のメカニズム
しわについて本日のテーマは「しわ」についてです。特に美容の観点からお話しします。中医学と美容の関係中医学には「中医美容」という概念があります。これは単なる美容の話ではなく、健康と密接に関係しているものです。なぜなら、内臓の異常はまず皮膚表面...
美容 抜け毛が気になる方の対策とは？🧐✨
抜け毛、気になりますよね？💦 鏡を見るたびに「なんとかしたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？中国医学では、毛髪は「血の余り」と考えられています。つまり、髪の栄養源は血であり、その根源は腎精にあります。そして、抜け毛の原因はさまざまで...
中医学 脈診とは？😊✨
中国医学では、診断の際に必ず脈診を行います。では、脈を診ることでどのようにして身体の状態が分かるのでしょうか？🤔脈診とは？脈診は、中国医学の診断方法の中でも特に特徴的なものの一つです。中国医学では、陰陽の学説を用いて身体の状態を判断します。...
香り 花粉症対策に！🌿 アロマで快適な春を迎えよう✨
中国医学でのアロマとは、芳香療法のことです。アロマを活用した花粉症対策には、脾臓を強くして抵抗力を上げることが重要です💪✨🌼 花粉症対策におすすめのアロマバジルやコリアンダーを活用するとよいでしょう！これらの香りは、呼吸器をサポートし、花粉...
健康 老人性の下がり首や猫背
老人性の下がり首や猫背は、腎臓や腎経、膀胱経と関係しています。 腎経や膀胱経の流れが骨盤内のむくみや肥満によって滞ると、脊柱周囲の筋肉が無力化、姿勢が対策としては、ヨガやウォーキングなどの有酸素運動で骨盤内のむくみを取り、ふくらはぎの腎経を...
中医学 頭痛の原因と対策💥
季節の変わり目や天気が悪いと、頭痛が起こりやすいですよね💦 「頭痛持ちなんですが、何で頭が痛いの？」という疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？頭痛にはさまざまな原因がありますが、大きく分けると以下の2つに分類されます。🌀 外感性頭痛（外...
食事 「薬膳鍋」のススメ🍲✨
寒い季節にぴったりの「お鍋」🍲実は、お鍋は食材やダシの選び方次第で、さまざまな健康効果を得ることができるんです！😊今回は、中国医学の視点から、体質に合わせたおすすめの「薬膳鍋」をご紹介します🌿🍢 ダシで変わる！薬膳鍋の効果お鍋は、どんなダシ...
食事 胃を整えるキャベツゼリー
キャベツは胃を整える食材のひとつ。キャベツの美味しさと働きを生かした寒天ゼリーレシピをご紹介します♪調理する時に、キャベツとりんごジュースを半量になるまで煮詰めることが、胃に届けるポイントです。柔らかく、食べやすいので、食欲のない時などにも...
今月の Fantastic Person 冬に起こる不調と対策🌿
「食べ過ぎは良くない」と分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね🍽️💦特に消化に時間がかかるものをたくさん食べると、胃腸に負担がかかり、さまざまな不調を引き起こします⚠️今回は、食べ過ぎによって起こりやすい代表的な症状と、...