食事 冬の白菜甘酒スープ
寒い冬は、お肌が冷えて、固くなってしまう。固くなった皮膚には、血液が入れない。血の栄養や潤いが入れないために、カサカサ肌になる。では、元々お肌にいたはずの血は、どこへ行ったかな『体の内側』で、集まっている。 寒い冬は、むくんだ足が、冷え固ま...
食事 
美容 立春の春ダイエット！😊🌸
立春を過ぎた今こそ、ダイエットを始める絶好のチャンスです！でも、まずは「なぜ太ってしまうのか」その原因を知ることが大切です😊💡今回は、ぽっちゃりの原因を分かりやすくご説明しますね。たとえ「あまり食べないのに太っちゃう…」と感じている方も安心...
学ぶ 身体の変化には必ず理由があります😊💖
皆さんは、身体に現れる様々な症状が実は「理由」や「サイン」って知っていましたか？血圧の変動には原因が必ずある！「血圧」と聞くと、不安になる方も少なくないかも知れませんが、実は身体が重要なサインを発しているのです！大きく分けて、血圧が上がる原...
食事 胃を労る大根甘酒レシピ
今が旬の大根！今日は、消化によく、胃の働きを整えてくれる、大根と甘酒を合わせたあたたかいレシピをご紹介します。ミキサーがあれば簡単に作れます。自然な甘さが美味しいです♪【材料】（3〜４人分）大根 400g甘酒 300g【作り方】①角切りにし...
学ぶ お薬の仕組みを知り、安心の健康管理を！💊🌿
最近、薬局で色々なお薬が手軽に買えるようになりましたね🏪。もちろん、病院でもたくさんのお薬が処方され、私たちの生活をサポートしてくれています🏥。そこで、今日は「お薬の作用が身体にどのような変化をもたらして、症状を改善するのか」について紹介し...
女性 寒いときの落とし穴！？使い捨てカイロは逆効果かも？🤔❄️
寒い季節、みなさんは使い捨てカイロで体を温めていますか？でも、実はそのカイロ、使い方によっては冷えを増長してしまうかもしれません。今回はそのポイントを中国医学の視点から詳しく解説いたします！🌿💡使い捨てカイロの意外な落とし穴😮寒いときには、...
中医学 膝の痛み
膝の痛みと中国医学の視点膝の痛みは、年齢を重ねるとともに現れることが多いですが、若い頃でもスポーツや成長期に感じることがあります。一般的には 「関節や骨の問題」 として捉えられることが多いですが、中国医学では「内臓の関連痛」 として考えるこ...
食事 スパイスで作る薬膳カレー🍛✨
実はスパイスを使って作るカレーは立派な薬膳になるんです！🌿💡ルーを使わずにスパイスで作れば、あらゆる症状に効果を発揮するカレーが完成します。しかも、スパイスカレーって意外と簡単なんですよ♪😊🌶️ 使うスパイスとその効能 🌿🔥 胃腸を温める・...
中医学 「しわ」のメカニズム
しわについて本日のテーマは「しわ」についてです。特に美容の観点からお話しします。中医学と美容の関係中医学には「中医美容」という概念があります。これは単なる美容の話ではなく、健康と密接に関係しているものです。なぜなら、内臓の異常はまず皮膚表面...
美容 抜け毛が気になる方の対策とは？🧐✨
抜け毛、気になりますよね？💦 鏡を見るたびに「なんとかしたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？中国医学では、毛髪は「血の余り」と考えられています。つまり、髪の栄養源は血であり、その根源は腎精にあります。そして、抜け毛の原因はさまざまで...