食事 朝起きたときの調子をみよう
こんなちいさな工夫ができるのが、薬膳を学んでいる利点だなとしみじみすすりながら思うのです。
食事 
食事 しっぽのちからをもらうのです
きれいな血よ、きれいな細胞よ、生まれたまえといのりながら、コトコトと作るのです。
食事 中医学的いまなか重ね煮
からだの声をききながら楽しくおいしく、ごはんで体を整えてみませんか。
食事 体質べつキンパ
効能を考えたら具もぜんぶかわる…不思議な不思議な中医薬膳。
中医学 浮くような歯の痛み…🤔実は「経絡」が関係していた⁉️
歯痛にはさまざまな原因がありますが、中国医学では「経絡疾患」として考えることがあります✨特に、歯肉炎に伴う歯痛は経絡の気の流れが悪くなることで発生します。痛くて食事もしづらい…そんな体験をへらしたいですよね😭👉歯痛に関係するのは主に二つの経...
中医学 鬼は殺すな！？中国医学の治療原則👹✨
中国医学には、いくつもの治療の原則があります😊💡その大きな目的は「陰陽のバランスを整えること」⚖️🌿少し変わった視点では、「鬼は殺すな👹❌」という原則もあるんです！👹鬼＝邪！？中国医学の考え方中国医学では「鬼＝邪（じゃ）」を意味します👀✨西...
健康 元気チャージ！春のパワー食材🍃
「めっちゃ疲れているわけでもないけれど、ちょっと元気になりたい！」そんな時、どんな食べ物が効果的か気になりませんか？🤔💭今回は、体の「気」と「血」をしっかり補って、元気をチャージするためのおすすめ食材と、心もワクワクする楽しいプランで元気に...
中医学 腎の季節は足元の冷えに注意しよう😊❄️
東洋医学では冬になると「腎の季節」と言われます。寒さが腎を損傷するため、腎を補うものを食べなさいと言われますが、実際はどうでしょうか？というご質問をいただきました📩💖季節ごとの臓器と冬のポイント🌿東洋医学では、 春は肝臓の季節 夏は心の季節...
健康 咳が止まらない…原因はどこに？😊🍵
咳がなかなか止まらず、心配になることもありますよね😰。でも、焦らずに原因を考えれば、安心してケアできるんです😊。咳の原因はどこから一体？まず、咳が止まらないと聞くと、多くの方は「肺の病気かな？」と思われるかも知れません。西洋医学では、咳は主...
食事 冬の白菜甘酒スープ
寒い冬は、お肌が冷えて、固くなってしまう。固くなった皮膚には、血液が入れない。血の栄養や潤いが入れないために、カサカサ肌になる。では、元々お肌にいたはずの血は、どこへ行ったかな『体の内側』で、集まっている。 寒い冬は、むくんだ足が、冷え固ま...