食事 元気が出る食事と、消耗する食事の違い
元気が出る食事と、消耗する食事の違い「ちゃんと食べているのに、なんだか元気が出ない」こんにちは。管理栄養士のまゆみです。外食もしていないし、量もそれなりに食べている。それなのに午後になるとどっと疲れる。やる気が続かない。気分まで落ちる。それ...
食事 
美容 左右で眉の高さが違う理由
左右で眉の高さが違う理由。それ、片側だけ“気”が止まってるかも。こんにちは。YUNAです。今日のメイク中、思わなかった？「あれ？なんか今日、眉の高さちがくない？」 片方だけ上がりにくい 左右で顔のバランスが違う なぜかいつも同じ側が決まらな...
健康 年を重ねると、なぜ“頑固”になるのか
年を重ねると、なぜ“頑固”になるのか― 肌と同じように、思考にも巡りが映ります ―サロンで施術をしていると、年齢とともに「表情」が変わっていく瞬間に出会います。しわやたるみだけではありません。言葉の柔らかさ、物事の受け止め方、考え方の広がり...
健康 突発性難聴は“耳”の病気だけじゃない
突発性難聴は“耳”の病気だけじゃない― 経絡からみる仕組み ―この前、急に耳が聞こえにくくなった方が来られました。病院では「突発性難聴」と診断。正直、治りにくいこともあります。なぜか。耳そのものに大きな異常が見つからないことが多いからです。...
運動 座骨神経痛とピラティス 〜「伸ばす」よりも大切なこと〜
座骨神経痛とピラティス〜「伸ばす」よりも大切なこと〜「お尻から太ももの裏がビリビリする」「長く座っていると脚がしびれる」「ストレッチしても、なかなか良くならない」それ、もしかすると座骨神経痛かもしれません。でも私はレッスンで、まずこうお伝え...
健康 ログは完璧。でも集中力が続かない理由
ログは完璧。でも集中力が続かない理由こんにちは、涼馬です。ITエンジニアとして、毎日ログと向き合っています。エラーは出ていない。CPU使用率も問題なし。メモリも安定している。なのに、なぜか処理が重い。──それ、もしかして自分の話ではありませ...
健康 春に出る不調を、止めてはいけない理由
春に出る不調を、止めてはいけない理由― それは“動き始めた証拠”かもしれない ―春になると、決まって増える訴えがあります。 なんとなくイライラする 眠りが浅い 目がかゆい 頭がぼんやりする めまいがする 肩や首が張る「体調を崩しました」と言...
美容 プロテイン女子がハマる“隠れ気血不足”
プロテイン女子がハマる“隠れ気血不足”レッスン後、こんな声をよく聞きます。「ちゃんと運動してるのに、なんだか疲れが抜けないんです」「プロテインも飲んでいるのに、顔色が悪い気がして…」「汗はかくのに、足先だけ冷たいんです」体は動いている。筋肉...
女性 家族の食事って、正直しんどいんですけど…
家族の食事って、正直しんどいんですけど…毎日毎日、仕事して、会議して、帰ってきて、「今日なに作ろう…」って。もうそれだけでエネルギー切れなんですよね。でも、最近思うんです。食事って、ただ“お腹を満たすもの”じゃないなって。身体の栄養と、心の...
健康 布団に入ると不安が大きくなるのはなぜ？
布団に入ると不安が大きくなるのはなぜ？― 夜の陽気の話昼間はあんなに平気だったのに。やることに追われている間は、気にならなかったのに。布団に入った瞬間、ふわっと静かになった世界の中で――急に、不安だけが大きくなる。そんな夜、ありませんか？夜...
