女性 シミ・シワが気になる季節に✨
日差しが強くなってきましたね☀️この時期になると、よくいただくご相談がこちら👇「最近シミやシワが気になってきました💦そろそろ紫外線対策もしないと…。でも、お肌のケアっていつ始めるのが一番良いんですか？」実は、お肌のお手入れに最適なタイミング...
女性 
健康 喉の渇きの意外なサイン👀
先日、読者の方からこんなご質問をいただきました👇「喉が渇いてしかたないんです。💦でも汗もかいてないし、水分とってるのに…。これって何でしょうか？」とても良いご質問ですね❗️実は、中医学では「喉の渇き」にもいろんな原因があるんです🌿しかも、た...
中医学 「気（き）」って何ですか？🤔✨
中国医学に興味を持ち始めた方から、よくこんな質問をいただきます。「気って、結局なんですか？👀」確かに、「気」と聞くとスピリチュアルなイメージを持つ方も多いかもしれません💫でも実は、中医学において「気（き）」はとても科学的かつ現実的な“エネル...
女性 一年中手足が冷たい🌿
「夏でも手足が冷たい…🥶」「靴下を重ね履きしても足が温まらない🧦」そんな冷えにお悩みではありませんか？実はその冷え、外の寒さではなく“内側の弱り”が原因かもしれません🌀中医学では、腎・脾・肺の働きが冷えに深く関わっていると考えます💡今回は、...
食事 食物アレルギーを軽減したい🌿
くしゃみ、鼻水、肌のかゆみ、喉の違和感…。「もしかして食物アレルギーかも？」と思ったことはありませんか？🍤🥛🌾実は中医学の考え方では、食物アレルギーの原因は“胃の湿熱（しつねつ）”にあると考えられているんです🌡️今回は、ちょっと専門的だけど...
運動 足首回しって身体にいい🦶✨
「足首回しって、本当に意味あるの？」そんなご質問をよくいただきます❗️じつはこの足首回し、中国医学的に見るとめちゃくちゃ大事な健康ケアなんです💮🦶動かすって大事！身体は“流れ”が命✨体って、じっとしているよりも、動かした方が元気になるって感...
運動 筋肉痛が“2日後”にくるのはナゼ？🏃♀️
「運動したら筋肉痛が2日後にくるんですけど…😵💫」そんな経験ありませんか？「年のせい…？😂」と笑い話にされがちですが、実はそれ、中医学の視点から見ると“ちゃんと理由がある”んです💡✨今日は、筋肉痛の出方と、それぞれの対策をわかりやすく解説...
健康 最近やたら眠い…かも⁉️💤
「最近、なんだかやたら眠い…🥱」「朝スッキリ起きられない💤」そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、ただの疲れじゃないかも⁉️中国医学では、季節ごとに「ちょうどいい睡眠時間」があると考えられています💡🌞「早起き＝正義」じゃない？季節で変わ...
食事 🌧️梅雨の不調に紫蘇のすすめ💡
ジメジメとした季節…「なんとなく体が重だるい💦」「胃の調子がいまいち…😵💫」そんな不調、感じていませんか？実はそれ、“湿気”が原因かもしれません☁️今回は、中国医学の視点から、梅雨の体調不良と「紫蘇（しそ）」のスゴいパワー✨についてご紹介...
健康 前頭葉型認知症予防は✨
「最近、物忘れが多いかも…」「認知症って防げるの？」そんな風に感じていませんか？🌀実は、認知症にはさまざまなタイプがありますが、前頭葉に関係するタイプは比較的多くの方に起こりやすいと言われています👀今回は、中国医学の知恵を使って、“前頭葉型...
