健康 冬の疲れを撃退！中医学に基づく簡単セルフケア法
冬に溜まりやすい疲れ中医療術師/中医芳香療法師 中本です。毎日寒い日が続いています。寒くてつい、じっとしてしまいますよね。冬ならではの疲れ、溜まっていませんか？？今回は、中国伝統医学視点からカンタンにできるセルフケアのご紹介です。続きはこち...
健康 
健康 冬の皮膚疾患
寒い季節に増える赤い発疹について、その原因と対策を解説します。この時期に腕や足に現れる発疹は、冷えが大きく関係しています。朝晩の冷え込みやエアコンによる寒さが、皮膚を冷え固まらせ、体内に熱を閉じ込めてしまいます。この閉じ込められた熱が体外に...
運動 冬におすすめ運動法
冬におすすめの運動と呼吸法についてお伝えします。寒い季節になると体を動かすのが億劫になりがちですが、冬だからこそ効果的な運動や呼吸法を取り入れることで、体調を整えながら健康を維持することができます。まず、冬に特におすすめなのが、内臓脂肪を燃...
女性 丸顔が気になる方
丸顔をシャープにする方法についてのブログの要約です。丸顔になる原因として、以下のポイントが挙げられています： 栄養過多：体全体が丸くなりやすい。 むくみ体質：特に胃経（東洋医学の経絡）がむくむと顔に影響。 顔汗が出ない：熱が顔にたまりやすい...
健康 冬の目眩✨
寒い冬❄【目眩】に悩まされる方も多いのではないでしょうか？目眩といえば一年中起こりうる症状ですが、特に冬に増える“冬目眩”は、寒さと関係があります。今回は、中国医学の視点から冬目眩の原因や対策についてわかりやすく解説します✨▶️ 冬目眩の原...
健康 舌の苔で健康チェック！
「舌の苔がベッタリついてます。これって病気なんでしょうか？」 そんな質問をいただきました😊。 実は、舌の苔は胃の健康状態を表す「体の鏡」とも言えるんです！中医学では、舌の状態を診断に活用します。 その中でも、苔（舌の表面に見える白や黄色の膜...
香り 朝の香りで気分上昇！簡単ルーティンのすすめ
朝の気分を上げるには中医療術師/中医芳香療法師 中本です。皆さんは、朝の気分が上がらないこと、ありませんか？1日の始まり。せっかくなら、気持ちよくスタートを切りたいですよね。そんな時に知ってほしいのが香りの力！実は、香りは『気持ち』に働きか...
健康 尿漏れについて
尿漏れは、性別年齢問わず起きることがあります。中医学では、どの疾患も虚実があると考えます。尿漏れもしかりです。虚というのは、正気が弱くなって起きる症状のこと。この場合でしたら、脾虚による気力不足で、膀胱の気力が弱り、尿をしっかりとホールドで...
今月の Fantastic Person パンダのフーフー君
フーフー君中国四川省出身中国医学を楽しく学ぶ。体質はむくみ体質。特技は、何でもはじめて聞いたようにリアクションがとれます。
健康 目元のくすみ
目元のクマやくすみ。突然出来ることがあります。実はこのクマやくすみ、胃の調子と関係あることがあるんです。胃は目元と経絡でつながっています。この胃が悪くなると目元に送られる気血の流れが停滞し、クマやくすみを引き起こします。その胃が悪くなるのは...