女性 毎月の“あの日”どうしてる？
まずは私の告白：毎月の“あの日”どうしてる？毎月レッスン前にズーンと来るお腹の重さ、急に食べたくなるチョコ、気分の落ち込み…。ネットには「冷え」「ホルモン」「骨盤のゆがみ」など色々な説が出ていますよね。全部試してみた私の結論は、「生理痛は一...
女性 
健康 冬の目眩ケア👀✨
「めまいって一年中あるけど、冬になると特にひどくなる気がする…」そんなお悩み、ありませんか？😣実はそれ、中医学では “冬のめまい” と呼ばれ、寒さが深く関係していると考えます❄🔍 寒さで体はどうなる？めまいとの関係気温が下がると、私たちの皮...
美容 小尻って実は“健康のサイン”だったんです！膀胱経と老廃物デトックス
小尻って実は“健康のサイン”だったんです！膀胱経と老廃物デトックスこんにちは、ピラティス講師のSです。今日は私の大好きなテーマ…そう、小尻です。いや、小尻って本当に憧れますよね？レギンスがきれいに決まるし、後ろ姿に自信が出るし、ピラティス女...
健康 靴下を履いて寝てもいい？🧦
夜になると足が冷えてなかなか眠れない…そんなとき「靴下を履いて寝ても大丈夫？」と迷ったことはありませんか？🤔実はこの疑問、ネットでも意見が分かれやすい話題なんです。「履いて寝ないほうがいい」と言う人もいれば、「冷えるなら履くべき」と言う人も...
イベント パステルアートワークショップ
【中医学×パステルアート】ワークショップ開催のお知らせ2026年1月11日（日）大阪府枚方市にある整体と整菓を楽しむサロンtomotomomegu で中医学×パステルアート×薬膳スイーツのコラボイベントを開催します！【新春 書き初めパステル...
健康 とにかく眠い😴🌙
「最近眠くて困っています。何か対策はありますか？」そんなご相談をいただきますが…実は 眠気の正体はひとつではありません！中国医学では、眠気はただの疲れではなく、体のバランスの崩れによって起こる“メッセージ”と考えます💡まずは原因を知ることが...
中医学 ヘルスデータだけでは“見えない”もの。気の乱れを中医学で読み解くという
ヘルスデータだけでは“見えない”もの。気の乱れを中医学で読み解くというこんにちは、私は普段はITエンジニアとして、ウェアラブルやアプリのデータ分析をしています。心拍、体温、HRV、睡眠スコア──こういう数値を見るのが仕事でもあり、趣味でもあ...
美容 冷えのぼせって実は“体のSOS”なんだよね！かわいく整える気血バランス講座♡
冷えのぼせって実は“体のSOS”なんだよね！かわいく整える気血バランス講座♡やっほ〜♡ 最近フォロワーさんから質問がめっちゃ多いテーマがあって…それが「冷えのぼせ」！！「足はキンキンに冷えてるのに、顔だけめちゃ熱い…」「お風呂上がると頭だけ...
健康 ストレスで胃が痛くなるのはなぜ？🍀
最近、「ストレスで胃が痛い…」「食欲の波が激しい…」「吐き気がする…」という相談が増えています😥実はこれ、中医学の視点で見ると理由がはっきりしているんです❗️ストレスと胃は切っても切れない関係。でも、ひとつ重要なポイントがあります👇🌟 スト...
子育て 子どもの“肌のゆらぎ”には理由がある。〜香りと中医学で、娘の“美の芽”をそっと守る日々〜
子どもの“肌のゆらぎ”には理由がある。〜香りと中医学で、娘の“美の芽”をそっと守る日々〜こんにちは。Aです。今日は少しだけ、うちの娘の“美のゆらぎ”について書いてみようと思います。うちの子は、季節が変わるたびに肌が揺れやすくて、「何がいけな...