健康 夏本番！取り入れたい習慣🍉
梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏がやってきましたね🌈暑さと湿気で体がだる〜くなったり、なんだか疲れが取れなかったり…💦そんな夏にこそ、中医学の「夏の養生法」が力を発揮します🌿✨🔥夏は“熱”の季節！中医学では、夏は「心（しん）」と「火（熱）」...
健康 
健康 夏バテ対策☀️🌿
「夏の暑さが苦手で毎年バテバテです💦」そんなお声、よくいただきます🍉実は、夏を元気に乗り切るカギは…✨南国の暮らしにヒントがあるんです！🏝暑さに強い地域＝知恵の宝庫！例えば、沖縄。夏の暑さが厳しい地域ですが、食べ物や生活習慣には暑さをやわら...
美容 白髪の理由と対策✨
「白髪ってどうして生えるんですか？」こんなご質問をよくいただきます💬加齢のせい…と思っている方も多いですが、実は白髪には体質や内臓の不調が関係していることもあるんです😳💦今回は、中医学の視点から見た白髪の本当の原因と、今日からできるケア方法...
食事 お酒の本当のチカラ🍷🍶✨
「ワインや日本酒って、健康にいいんですか？それとも悪いんでしょうか？」そんなご質問、いただきます💬実は、中医学では…👉「体にいい・悪い」は、その人の体質と使い方しだい！と考えます🌿今日は、ワインと日本酒の効能や、上手な取り入れ方について、ご...
健康 痔の原因とセルフケア✨
「痔が痛くてつらいです…💧」というご相談、実はとても多いです。でも、あまり人には話しにくいですよね😢実は中国医学では、痔は“口内炎”と同じ仕組みでできるものと考えるんです👀‼️👄痔と口内炎の共通点とは？口内炎ができるときって、どんなときでし...
食事 発酵食品の秘密👀✨
「発酵食品って、なんとなく体に良さそう～！」と感じている方、多いですよね✨でも中医学の世界では、“体に良い”とは一概に言えないんです😮💡実は…発酵食品の効果は「あなたの体質次第」💡今回は、中医学の視点からそれぞれの発酵食品が「どんな体質の方...
健康 認知症のセルフケア💡
「認知症って自分でも改善できる方法はありますか？」というご質問をいただきました💌今回は、中医学の視点から見た認知症とセルフケアの関係について、お伝えしていきます✨本格的な治療というよりは、日々の暮らしの中でできる予防＆緩和策としてご覧くださ...
健康 尿漏れは腎臓だけじゃない🚻
「歳のせいかな…」「腎臓が弱ってるのかも💦」そんなふうに不安になってしまう尿漏れの悩み。でも実は、中医学では「腎臓以外にも原因がある」と考えます🌈その原因を知って、自分の体に合ったケアをすれば、ちゃんと改善していけるんですよ💪💗🧠尿漏れの4...
健康 膝がパキパキ鳴るのはなぜ？🔔
「立ち上がるときに膝がパキパキ鳴る…」「でも痛くはないから放っておいてる…」そんな声、よく聞きます👂💦でもその“音”、実は身体からのサインかもしれません⚠️しかもなんと❗中医学では「胃」との関係があると考えるんです😲✨今回は、膝のパキパキ音...
健康 梅雨にヘルペス🌧️
梅雨の時期になると「なんだか体調がすっきりしない…」と思うことありませんか？☁️実はこの時期、ヘルペスや湿疹、痒みといった不調が増えるんです😖💦中医学では、この時期に出やすい不調のことを「湿熱（しつねつ）」によるトラブルと考えます🌿今日はそ...
