食事 消化を助ける最強レシピとは？🍽️
「最近、食べすぎちゃったなぁ…」「胃がもたれる…」そんなあなたにピッタリの食材があるんです！それが…🥬 キャベツ！実はキャベツは大注目の食材なんですよ〜✨キャベツの働きは？💡キャベツには…健胃＝ 胃の働きを整える健脾＝ 脾の元気を取り戻すと...
食事 
中医学 本当に大切な自然な健康法とは？🌿
「睡眠時間は◯時間が理想」「水は1日2リットル飲むべき」「朝ご飯は絶対に食べた方がいい！」💦 こんなふうに、健康に関する情報ってたくさんあって混乱してしまいますよね。でも、実はもっとシンプルでいいんです✨🍀 健康のカギは「自然に生きる」こと...
健康 春は「生」の季節🌱
春といえば「生の季節」や「肝の季節」と言われますが、実際に私たちの身体の中ではどんな変化が起きているのでしょうか？🤔🌿 春は血の巡りが活発になる！春になると、自然界と同じように私たちの身体でも血の流れが活発になります✨その元となる「気血」も...
中医学 人間と自然の深い関係☀️
私たち人間は、自然の一部であり、まるで自然界の縮小版のような存在です。季節や天候の変化が体調に影響を与えるのは、まさに自然と私たちの身体がつながっている証拠です。太陽の力を味方に！🌞太陽は、自然界にとって大きなエネルギーの源です。特に 朝日...
食事 春の味覚 タケノコのチカラ！🌸
春になると店頭に並ぶタケノコ🌿。柔らかくて香りが良く、旬の味覚として楽しめますよね。でも、タケノコにはただ美味しいだけではなく、健康にうれしい効能がたくさんあるんです✨🏮タケノコの漢方的な作用とは？中国医学では、タケノコの性質は「寒」、味は...
健康 自然と調和する暮らし方🍃
季節の変わり目、なんとなく体調がすぐれないと感じることはありませんか？ 🤔 それは、私たちの身体が自然と深くつながっているからなんです🌏✨🌞 太陽と私たちの身体太陽は、私たちにとって最も大きなエネルギー源です！☀️ 特に 朝日 は、陽の気を...
中医学 自然と一体に生きる秘訣✨
「なんだか最近、体調がすぐれない…💦」「疲れが抜けず、気持ちもスッキリしない😣」そんなときは、自然と調和する生活 を意識してみませんか？🌿✨中国医学では、私たちの体と自然は深くつながっている と考えます。季節や時間に合わせた過ごし方をするこ...
中医学 病気が進行する順番がある🏥
「なんだか最近、肩こりや頭痛がひどい…💦」「胃の調子が悪いし、ニキビまで出てきた😣」そんな不調、もしかすると「病気が進む順番」に沿って悪化しているかもしれません！実は、病気には進行するステップがある のをご存じですか？そして、驚くことに 「...
健康 夜更かしがイライラの原因に！？✨
夜はまだ寒いですね❄️ つい布団の中でスマホをいじって夜更かし…📱なんてこと、ありませんか？でも、夜更かしを続けると「イライラ」や「疲れやすさ」の原因に😱！特に最近なんだか気分が不安定です…😣という方は、もしかしたら「肝」の疲れが原因かもし...
中医学 🌸春は循環を整えよう🌿
春は気温や気圧の変化が大きく、体調を崩しやすい季節です💦 「なんだか最近、体がだるい… 」方増えています💦特に「循環器系」のトラブルが増えやすく、✅血圧の変動✅むくみ（浮腫）✅不整脈や血貧…といった症状が出ることも😱🔥春は「血流の...