健康 加齢による筋力低下を防ぐ💪✨
「最近なんだか疲れやすいなぁ…」「階段の上り下りがつらくなってきた😢」そんなお悩み、もしかして年齢のせいだけだと思っていませんか？実は！年齢を重ねても筋力を保っている方はたくさんいらっしゃいます！👏では、その違いは何でしょうか？今回は「加齢...
健康 
健康 部屋の中でも熱中症🥵⁉️
毎日うだるような暑さですね🌞💦最近よく耳にするのが、「外に出ていないのに、家の中で熱中症になりました…😰」という声。えっ⁉️部屋の中でも⁉️って思いますよね。でも、それちゃんとした理由があるんです！今回は🏠家の中で起こる熱中症の原因と🌿体に...
健康 今夜からできるいびき対策法🌿
「最近、家族にいびきうるさいって言われた…😓」「自分のいびきで目が覚めちゃう…💤」そんな経験、ありませんか？実はこの「いびき」、中医学では体の浮腫（むくみ）や気の流れの滞りが関係していると考えます💡放っておくと無呼吸症候群にもつながることも...
食事 夏野菜の効能🌽🍅🍆
夏バテしていませんか？💦「だるい…」「胃が重い…」「水分ばかり摂って体が冷える…」そんな方、多いですよね😓でも、そんなときこそ🌿夏野菜の出番です！中医学の視点から見ると、夏野菜はまさに “自然からの薬膳”✨今回は、スーパーでもよく見かける夏...
美容 目のくすみの原因は⁉️
最近、目の周りのくすみや顔全体のたるみが気になってきていませんか？😢「睡眠不足かな？」「年齢のせいかも…」と諦める前に、じっくり体と向き合ってみましょう🌿✨実は、顔のくすみやたるみ、しわ…そのすべてが “胃の状態”と深〜く関係しているんです...
健康 🧠心も老化する！？
「最近、イライラしやすくなった…」「なんだか気分が沈みがち…」そんな“心の変化”を感じていませんか？💭年齢を重ねると「体の老化」はイメージしやすいですよね🧓👵でも、実は心の変化＝“心の老化”もあるのです。中医学では「心と体はつながっている」...
健康 だるい・重い・夏がツライ💦
「夏になると体が重だるい…😩」「とにかくやる気が出ない…」そんな声、増えてきました。実はこれ、食事の影響がとっても大きいんです！「血液サラサラ」って聞くと、なんだか体に良さそうなイメージ、ありますよね？✨実は夏をラクに乗り切れる体質＝血液が...
健康 帯状疱疹の痛み💥
「帯状疱疹、触るだけでも痛くてつらいです…💦」というご相談をいただきます。確かに、帯状疱疹はピリピリ・チクチクした痛みが続き、しかも疲れやストレスがたまっているときに限って出てきますよね😣実はこの帯状疱疹、中国医学では「経絡（けいらく）」と...
食事 夏に！ゴーヤの効果🍽️✨
スーパーの野菜コーナーにも、夏の風物詩「ゴーヤ」が並び始めました🌿子どもの頃はちょっと苦手だった…という方も、今はそのパワーに注目しているのではないでしょうか？👀💡今日は、中医学の視点から見たゴーヤの効能をご紹介します🍽️✨🧡中医学で見るゴ...
子育て 足元のエアコン冷えにご用心🧊👣💭
暑い日が続いていますが…「冷房が効いた部屋にいると、足だけ冷えてつらい🥶」なんてことありませんか？実はその冷え、ただの冷房冷えじゃないかもしれません！中医学では、足元の冷えが“胃”にまで影響すると考えられています🍵💡❄️足元からくる“冷え”...
