健康 ぎっくり腰って、中医学の整体で治る？
ぎっくり腰って、中医学の整体で治る？（たつお先生の現場解説）やっちゃったようです。ぎぐって！今朝、顔を洗おうと思った瞬間に「ズキッ！」と腰が固まって動けなくなりました。こんな時ってどうすればいいの？冷やすの？じっとしてるしかないの？まず結論...
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健康 最近なんか「いい感じじゃない」人へ。それ、もしかして“気・血・水”のバランスかも？
最近なんか「いい感じじゃない」人へ。それ、もしかして“気・血・水”のバランスかも？こんにちは、YUNAです🫧今日はちょっとだけ、いつもと違う美容の話をします。・スキンケア変えてないのに、肌がパッとしない・メイクは盛れてるのに、なんか元気がな...
健康 年齢のせい、だけでは片づけられない ―「疲れが抜けない体」と腎の話―
年齢のせい、だけでは片づけられない―「疲れが抜けない体」と腎の話―鍼灸師の田辺です。私が臨床に立ち始めて、もう40年ほどになります。若い頃は「疲れた」という言葉を、正直あまり深く考えていませんでした。しかし今は違います。「寝ても疲れが取れな...
香り 家の空気がピリつく日は、気も滞っている？
家の空気がピリつく日は、気も滞っている？〜親子のイライラをやさしくほどく、中医心理×香り養生〜こんにちは。子育て中ママのあやこです。香りが好きで、日々の生活にアロマを取り入れています。「なんだか今日は、家の空気がピリピリしているな」そんな日...
女性 更年期は「ホルモンの問題」だけではありません
更年期は「ホルモンの問題」だけではありません――食養生で体が変わり始めた理由こんにちは。管理栄養士の まゆみ です。病院で働いていた頃、40代後半〜50代の女性から、こんな声をよく聞きました。 検査では異常なし。でもつらい イライラ、ほてり...
食事 ちかの『試験当日応援ご飯』
試験当日の朝ごはん――胃を温め、頭を静かに目覚めさせる一杯――お受験や大切な試験の日の朝。「ちゃんと食べさせたほうがいいのかな」「でも重たいと集中できないかも…」そんな迷い、ありますよね。今日は、料理研究家として、そして薬膳の視点から、“胃...
食事 ちかの『頭に流れるお受験ご飯』
お受験期のごはんは「頭に流れる」が合言葉こんにちは、料理研究家のちかです。お受験の時期になると、「何を食べさせたらいいんでしょう？」というご相談をよくいただきます。勉強、緊張、生活リズムの変化…。実はこの時期、いちばん酷使されているのは“頭...
女性 運動もしてるし食べすぎてもいないのに…下半身だけ重たい理由って？
運動もしてるし食べすぎてもいないのに…下半身だけ重たい理由って？こんにちは。ピラティス講師のさちこです。レッスンでは毎日しっかり体を動かしているし、甘いものは好きだけど「食べすぎ」ってほどでもない。それなのに……なぜか下半身だけ、ずっしり重...
中医学 中医学【五臓物語⑥】〜肝〜
私の名前は「肝臓」といいます あなたが食べたものを「脾胃さん」で消化し「心さん」で栄養を配り「腎さん」老廃物を捨て 綺麗になった血が最後に帰る場所それが私です 私には血を蓄える働きと蓄えた血を流すという２つの働きがあります あなたが横にな...
中医学 中医学【五臓物語⑤】〜腎〜
私の名前は「腎臓」といいます 私は五臓の中でいちばん下にいて水を管理しています 私の働きをひとことでいうと水を捨てること 気血があなたの身体を巡り回収してきた老廃物を私の所まで運んでくれたなら 私は尿と一緒に老廃物を排出しあなたの血を綺麗に...
