食事 夏バテ対策は“流れ”がカギ🍉
夏は元気いっぱいに過ごしたいのに、「食欲がない…」「麺ばかり食べてしまう…」そんな経験はありませんか？🤔中医学では、夏は“成長”の季節であり、体の中の流れがとても重要と考えます✨🌿 夏は“流れる”季節暑さで血や汗はもちろん、食べた物も本来は...
食事 
食事 貧血＝鉄分だけじゃない🩸
「貧血っぽい…鉄分のサプリを飲めば大丈夫？」そう思ったことはありませんか？🤔確かに鉄分は大切ですが、鉄分だけで貧血が治らないケースは意外と多いんです。今日は中医学の視点から、貧血の原因と改善法、そしておすすめレシピをご紹介します✨📌 貧血の...
美容 紫外線から肌を守る方法🌞🌿
夏の大敵といえば…そう、紫外線ですよね☀️💦日焼け止めや日傘で頑張っていても、気づけば肌がヒリヒリ…そんな経験はありませんか？❌ 残念ながら…紫外線対策は中医学にはない⁉実は、中医学が誕生したのは今から約2400年前。当時は「紫外線」なんて...
健康 西洋医学と中国医学の違い🩺
健康診断や病院の検査で「異常値」が出たとき、みなさんはどんな治療を思い浮かべますか？🤔📊 西洋医学のアプローチ西洋医学では、主に血液検査や画像検査などの数値結果をもとに治療法を検討します。ポイントは、異常値を標準値に戻すこと。数値が高い →...
健康 立秋から始める心と体の整え方🍂
まだまだ暑い日が続きますが、暦の上では立秋を迎えました☀️➡️🍁中医学では、この時期から季節のエネルギーが夏から秋へとゆっくりシフトしていくと考えます。🌾秋は「収」の季節秋は、中医学でいうところの「収（おさめる）」時期。自然界では作物が実り...
食事 食べ物で気質が変わる🍴
突然ですが、世界にはいろんな料理がありますよね🌍🍱日本の和食🌶韓国のキムチや焼き肉🔥中国の四川料理のピリ辛グルメこのような地域ごとの食文化と、その国の人の気質（性格や体質）には、実は…深～い関係があるんです！😲✨🧠気質と食文化の不思議な関係...
健康 心と身体はひとつ🌿
最近、なんとなくイライラしたり😣、気持ちが沈んでしまったり😞、感情の波に疲れていませんか？実はそれ、内臓の状態が関係しているかもしれません💡🧠中医学では「心と身体はひとつ」✨中国医学では、心と体はセットで考えます。気分の乱れやメンタルの不調...
子育て 夏に流行る手足口病👶
夏になるとよく耳にする「手足口病」特に小さなお子さんをお持ちの方にとっては、気になる病気のひとつですよね🍼💦今回は、この手足口病の原因と対策についてお話しします🌞🩹手足口病ってどんな症状？まずは症状をチェック✅🌊水ぶくれのような発疹が…・口...
健康 夏の乾燥肌は内側からケア✨
夏の強い日差しが続くと、乾燥肌が気になる方が増えてきますよね💦「夏って湿気が多いから、肌も乾燥しないんじゃないの？」と思っていませんか？実は、中医学では夏の邪気は“熱”🔥と考えられており、この熱が体の水分を奪い、乾燥を引き起こすとされている...
健康 夏の冷たい誘惑にご用心🥵！？
夏の暑さ、ほんとうにイヤになりますよね〜💦ついつい手が伸びるのが、冷たい飲み物🥶やアイス🍦。でも……その冷たい一口が、あなたの夏バテの原因になっているかもしれません⚠️❄️冷たいもの、ごくごく飲んでいませんか？🥤暑さで火照った身体に、キンキ...
