運動 足首回しって身体にいい🦶✨
「足首回しって、本当に意味あるの？」そんなご質問をよくいただきます❗️じつはこの足首回し、中国医学的に見るとめちゃくちゃ大事な健康ケアなんです💮🦶動かすって大事！身体は“流れ”が命✨体って、じっとしているよりも、動かした方が元気になるって感...
運動 
運動 筋肉痛が“2日後”にくるのはナゼ？🏃♀️
「運動したら筋肉痛が2日後にくるんですけど…😵💫」そんな経験ありませんか？「年のせい…？😂」と笑い話にされがちですが、実はそれ、中医学の視点から見ると“ちゃんと理由がある”んです💡✨今日は、筋肉痛の出方と、それぞれの対策をわかりやすく解説...
健康 最近やたら眠い…かも⁉️💤
「最近、なんだかやたら眠い…🥱」「朝スッキリ起きられない💤」そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、ただの疲れじゃないかも⁉️中国医学では、季節ごとに「ちょうどいい睡眠時間」があると考えられています💡🌞「早起き＝正義」じゃない？季節で変わ...
食事 🌧️梅雨の不調に紫蘇のすすめ💡
ジメジメとした季節…「なんとなく体が重だるい💦」「胃の調子がいまいち…😵💫」そんな不調、感じていませんか？実はそれ、“湿気”が原因かもしれません☁️今回は、中国医学の視点から、梅雨の体調不良と「紫蘇（しそ）」のスゴいパワー✨についてご紹介...
健康 前頭葉型認知症予防は✨
「最近、物忘れが多いかも…」「認知症って防げるの？」そんな風に感じていませんか？🌀実は、認知症にはさまざまなタイプがありますが、前頭葉に関係するタイプは比較的多くの方に起こりやすいと言われています👀今回は、中国医学の知恵を使って、“前頭葉型...
健康 尿が濁る・石ができるのはなぜ？
「尿が白く濁ってる…」「最近、尿の色が濃くて気になる…」「結石ってどうしてできるの？」そんなお悩みありませんか？😣実はそれ、体の“熱”や“冷え”と関係があるかもしれません！今回は、中国医学の視点から「尿トラブル」や「結石」ができる原因を、解...
食事 野菜中心なのに痩せない理由✨
「野菜中心の生活で、甘いものや油ものも控えてるのに、全然痩せないんです…😓」そんな経験ありませんか？もしかしてこれは…たたり！？👻いえいえ、ご安心ください😉それ、中国医学の視点から見ると理由がちゃんとあるんです！今日は「なぜ野菜中心でも痩せ...
健康 食欲止まらない隠れた原因🌿
「腹八分目が体に良いって、よく聞くけど…つい食べすぎちゃうんです🍰🍖」そんな声、よく聞きます👂もしかしてあなたも「三大欲求だから仕方ないよね～」とあきらめていませんか？💦実は、その止まらない食欲、体の中からの“サイン”かもしれません！⚠️今...
健康 中医学で見分ける風邪のサイン🤧🌿
くしゃみや鼻水、ちょっと熱っぽい…そんなとき、「風邪かな？」って思いますよね💭でもちょっと待って❗それ、本当に“風邪”でしょうか？😷中医学では、「風邪」はただのウイルス感染ではなく、体が邪気（じゃき）と闘っている初期の防衛反応と考えます💥そ...
健康 土踏まずが痛いのはなぜ？🦶
「なんだか土踏まずが痛いなぁ…💦」と思ったことはありませんか？実はその痛み、ただの足の疲れではないかもしれません👀❗中医学では、足の裏――特に「土踏まず」には重要な経絡（けいらく）が通っていて、内臓と深い関わりがあると考えられています🌱今回...