健康 とにかく眠い😴🌙
「最近眠くて困っています。何か対策はありますか？」そんなご相談をいただきますが…実は 眠気の正体はひとつではありません！中国医学では、眠気はただの疲れではなく、体のバランスの崩れによって起こる“メッセージ”と考えます💡まずは原因を知ることが...
健康 
中医学 ヘルスデータだけでは“見えない”もの。気の乱れを中医学で読み解くという
ヘルスデータだけでは“見えない”もの。気の乱れを中医学で読み解くというこんにちは、私は普段はITエンジニアとして、ウェアラブルやアプリのデータ分析をしています。心拍、体温、HRV、睡眠スコア──こういう数値を見るのが仕事でもあり、趣味でもあ...
美容 冷えのぼせって実は“体のSOS”なんだよね！かわいく整える気血バランス講座♡
冷えのぼせって実は“体のSOS”なんだよね！かわいく整える気血バランス講座♡やっほ〜♡ 最近フォロワーさんから質問がめっちゃ多いテーマがあって…それが「冷えのぼせ」！！「足はキンキンに冷えてるのに、顔だけめちゃ熱い…」「お風呂上がると頭だけ...
健康 ストレスで胃が痛くなるのはなぜ？🍀
最近、「ストレスで胃が痛い…」「食欲の波が激しい…」「吐き気がする…」という相談が増えています😥実はこれ、中医学の視点で見ると理由がはっきりしているんです❗️ストレスと胃は切っても切れない関係。でも、ひとつ重要なポイントがあります👇🌟 スト...
子育て 子どもの“肌のゆらぎ”には理由がある。〜香りと中医学で、娘の“美の芽”をそっと守る日々〜
子どもの“肌のゆらぎ”には理由がある。〜香りと中医学で、娘の“美の芽”をそっと守る日々〜こんにちは。Aです。今日は少しだけ、うちの娘の“美のゆらぎ”について書いてみようと思います。うちの子は、季節が変わるたびに肌が揺れやすくて、「何がいけな...
がん 「がんの陰陽タイプ」— 食事と体質から読み解く中医学の視点
管理栄養士が見た「がんの陰陽タイプ」— 食事と体質から読み解く中医学の視点長年、病院で栄養指導をしてきましたが、がんという病気ほど「体質差」が大きい疾患はありません。同じ食事をしていても、同じ治療を受けていても、体が示す反応は人によってまっ...
中医学 十全大補湯を“ツボ”で再現するという発想 — 鍼灸師40年、臨床の現場から
十全大補湯を“ツボ”で再現するという発想 — 鍼灸師40年、臨床の現場から鍼灸師という仕事を長く続けておりますと、「十全大補湯を飲んで元気が出ました」そうおっしゃる患者さんによく出会います。確かに良い処方です。しかし、私はいつもこう思うので...
健康 肩こり、ただの筋疲労だけじゃない!? 冷えと“気血の滞り”が生む本当の原因
肩こり、ただの筋疲労だけじゃない!? 冷えと“気血の滞り”が生む本当の原因こんにちは、ピラティス講師のSです。最近、デスクワークとスマホ漬けのせいで肩がガチガチ……。でもこの前読んだある記事で「肩こりは侮れない現代病」という話を見て、ちょっ...
中医学 “風邪（ふうじゃ）”の話✨
寒くなってくると気になるのが…そう、風邪🤧でも実は、中医学でいう「風邪」は、皆さんが思っている“風邪という病気”のことではないんです❗️ここを知っておくと、体調管理がやりやすくなりますよ✨🌪中医学でいう「風邪（ふうじゃ）」とは？中国医学では...
美容 シミの根本原因と改善✨
先日こんな質問をいただきました👇「肝斑ってどうやってケアしたらいいですか？」実は、肝斑はスキンケアだけで対処しようとすると限界があります😣中医学では 肝経・胆経（かんけい・たんけい）と深い関係がある “シミの一種” と考えるので、身体の内側...