食事 秋のカサカサ乾燥対策 ✨🌸
秋になるとお肌やのどがカサカサ乾燥しやすくなりますよね🍂そんなときにおすすめなのが、中医学ならではの「陰を補う」ケア方法です🌿💧 陰を補うってどういうこと？中医学でいう「陰」とは、 血や津液（水分） のことです。身体は食べたものや飲んだ水か...
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運動 運動の秋に体と心のケア法 ✨🍁
秋は空気が澄んで、体を動かすのが気持ちいい季節ですよね😊。実はこの「運動の秋」には、ちょっとしたコツがあるんです。🍂 運動と陰陽のバランス中医学では 陰陽の考え方がとても大切です。🌙 陰 … 内向き・下向き・冷たい・静か・冬☀️ 陽 … 外...
食事 夏の疲れ回復にサンマ🐟✨
朝晩の空気が涼しくなり、秋風がふく季節になってきましたね🍃でも、夏の暑さで体がまだグッタリしていませんか？💦秋に入る前に、しっかり夏の疲れを回復させておくことが大切です。そこで今日は、中国医学の視点から「夏バテ回復にぴったりな食べ物」をご紹...
健康 顔の痛みを和らげるヒント😣
「顔がズキッと痛む」「三叉神経痛かも？」と思ったことはありませんか？三叉神経痛は、顔の神経に関わる疾患ですが、中国医学では 胃の経絡と深い関係があると考えます。🔍 三叉神経痛＝胃の経絡のトラブル？顔には「三叉神経」という大きな神経が流れてい...
健康 顔だけ汗が止まらない😓
「体はそこまで暑くないのに、顔だけダラダラ汗が出る…」「化粧が崩れるし、人前で恥ずかしい😭」そんなお悩みをお持ちの方、実はとても多いんです。今日は、この“顔汗”の原因と中医学的な対策についてお伝えします✨💦 汗はなぜ出るのか？汗は基本的に「...
健康 陰平陽秘とは？🌙
今日は、中国医学の基本中の基本ともいえる考え方「陰平陽秘（いんぺいようひ）」についてご紹介します😊🌗 陰と陽ってなに？中医学では、人の体も心も「陰」と「陽」のバランスで成り立っています。🌙 陰 →寒・下・内・止・血津液 など☀️ 陽 → 熱...
健康 健康情報の使い方✨
健康に関する情報って、世の中にあふれていますよね📺📱テレビやSNSでは「この食材が体にいい！」「このサプリで免疫アップ！」と話題が絶えません。でもちょっと待ってください⚠️中国医学では、 全ての健康法は「その人・その時・その状況」によって正...
健康 熱中症の早期チェック方法🌿
毎日「もう熱中症になりそう…💦」と感じるくらいの暑さが続きますね。実は熱中症には、 外からの熱 だけでなく、 体の中で発生する熱 も大きく関係しているんです🔥今日は中医学の視点から、 熱中症を早く気づくためのチェック方法と予防法 をお伝えし...
健康 体の中で石ができるワケ🪨
胆石や尿管結石など、いわゆる「石」が体にできてしまうと、激しい痛みや不調に悩まされますよね⚡でもそもそも、 「石」ってどこから来るの？中医学の観点から、石の正体や原因、そしてケアのポイントを分かりやすく解説します🌿✨🪨体の中の「石」の正体と...
健康 膝・肩・股関節を守る秘訣✨
「膝が痛い…」「四十肩がつらい…」「股関節が重だるい…」そんな関節の痛みに悩んでいませんか？実は、中医学の視点から見ると、関節痛の多くは 血の流れ（血流）やむくみ が深く関係しています🌿今回は、西洋医学とはちょっと違った切り口で、 なぜ関節...
