運動 体質別・運動の選び方🏃♀️✨
「健康のために運動しましょう！」とよく言われますよね。実は運動にはいくつもの種類があり、あなたの体質や体調に合ったものを選ぶことがとても大切なんです。今日は、中医学の視点から「体質別・おすすめの運動法」をご紹介します🌿🔥有酸素運動（ウォーキ...
運動 
食事 小麦は漢方薬🌾
私たちの食卓に欠かせない 小麦 について、中医学の視点からお話しします。「小麦ってパンや麺の材料でしょ？」と思われがちですが、実は漢方の生薬としても活用されているんです🌿🌸小麦の性質と働き中医学で小麦は 「微寒」 の性質を持つとされています...
健康 経絡のふしぎ✨
今日は中国医学の中でもとてもユニークな考え方「経絡」についてお話しします。🌱経絡とは？経絡は、身体の中を流れる「気」や「血」の通り道のことです。正経と呼ばれる12本のルート、そして奇経八脈と呼ばれる8本のルート。この経絡の中を気血がめぐるこ...
健康 季節の変わり目に要注意🍁
夏が過ぎて秋の気配が感じられる頃、体調を崩す方がぐっと増えてきます😷💦季節の変わり目は「なんとなくだるい」「頭が重い」「肌が荒れる」などの不調が出やすいタイミング。今回は中医学の視点から、秋を快適に過ごすための秘訣をお伝えします🌿✨🍂 秋＝...
美容 恋をすると綺麗になる理由✨💖
「恋をすると女性は綺麗になる」…誰もが一度は耳にしたことがありますよね😊💕実はこれ、単なる気分の問題ではなく、ホルモンや中医学の考え方と深く関係しているんです。🌸 女性ホルモンと美しさの秘密恋をすると、女性ホルモンの分泌が盛んになると言われ...
美容 髪と腎・血の深い関係 ✨🌿
年齢や出産の後に「髪が細くなった」「白髪が増えた」「抜け毛が気になる」なんてこと、ありませんか？💇♀️📖 髪と腎・血の関係古くから中国医学ではこんな言葉があります👇💡「血が盛んなれば髪は潤い、血が衰えれば髪は衰える」💡「腎気が盛んなれば髪...
食事 秋のカサカサ乾燥対策 ✨🌸
秋になるとお肌やのどがカサカサ乾燥しやすくなりますよね🍂そんなときにおすすめなのが、中医学ならではの「陰を補う」ケア方法です🌿💧 陰を補うってどういうこと？中医学でいう「陰」とは、 血や津液（水分） のことです。身体は食べたものや飲んだ水か...
運動 運動の秋に体と心のケア法 ✨🍁
秋は空気が澄んで、体を動かすのが気持ちいい季節ですよね😊。実はこの「運動の秋」には、ちょっとしたコツがあるんです。🍂 運動と陰陽のバランス中医学では 陰陽の考え方がとても大切です。🌙 陰 … 内向き・下向き・冷たい・静か・冬☀️ 陽 … 外...
食事 夏の疲れ回復にサンマ🐟✨
朝晩の空気が涼しくなり、秋風がふく季節になってきましたね🍃でも、夏の暑さで体がまだグッタリしていませんか？💦秋に入る前に、しっかり夏の疲れを回復させておくことが大切です。そこで今日は、中国医学の視点から「夏バテ回復にぴったりな食べ物」をご紹...
健康 顔の痛みを和らげるヒント😣
「顔がズキッと痛む」「三叉神経痛かも？」と思ったことはありませんか？三叉神経痛は、顔の神経に関わる疾患ですが、中国医学では 胃の経絡と深い関係があると考えます。🔍 三叉神経痛＝胃の経絡のトラブル？顔には「三叉神経」という大きな神経が流れてい...
