健康 自然とともに暮らす秘訣🌿
「いつも元気に暮らしたいなぁ…」と思ったことはありませんか？🌿実は、中医学では元気に生きるためのシンプルな極意があるんです✨その答えはずばり——👉 自然とともに暮らすこと🌏今日は、中医学の考え方「三因原則（さんいんげんそく）」をもとに、無理...
健康 
食事 腹八分目できていますか？🍚
ついつい「お腹いっぱい食べたい！」って思ってしまいますよね🍛でも…中医学の視点では、「食べ過ぎ」は体にとってかなりの負担なんです💦今日は「腹八分目」がなぜ大切なのか、そして「食べ過ぎると体に何が起こるのか」を中医学的にわかりやすく解説します...
健康 ☔️雨の日の不調
「雨の日になるとなんだかだるい…😵💫」「頭がぼーっとする…😪」そんな経験はありませんか？実はその不調、“湿気”が身体に影響しているサインかもしれません！中医学では、気候の変化が体に与える影響を「外邪（がいじゃ）」と呼びますが、その中でも特...
中医学 人生のステージで変わる体と心✨
「年齢とともに体の不調が変わってきた気がする…」と思ったことはありませんか？実はそれ、中医学の理論から見ると“とても自然なこと”なんです🌿中医学では、人の一生を子ども期・成長期・熟年期の3つに分けて、それぞれに合った体のケアや不調の原因を考...
健康 “湿邪”のトラブル☔
雨の日が続くと「なんだか体がだるい…💧」「頭が重い…😵💫」そんなふうに感じること、ありませんか？実はそれ、「湿邪（しつじゃ）」のしわざかもしれません💥今回は、湿気が体に与える影響と、季節による違いについて、解説します🌿✨🌧️湿気が体に入る...
中医学 「体質」に寄り添う中医学の診断✨
今回は、よくご質問をいただくテーマ、「中国医学と西洋医学の診断の違い」についてお話します🌱「西洋医学は病気を診る。中医学は人を診る。」こんな言葉、聞いたことありませんか？👂✨では実際に、何がどう違うのでしょうか？今日は「高血圧」を例に、わか...
食事 紫蘇は天然の胃薬🌿
初夏から大活躍する薬味の代表選手✨「紫蘇（しそ）」のすごいチカラについてご紹介します💡薬味としてちょこっと添えるだけじゃもったいない！実は紫蘇、中医学的には“万能な消化サポーター”なんです❗🍃紫蘇の中医学的な働きとは？紫蘇は、胃と脾（ひ）の...
健康 中医学で考える「バランス」とは🌿
整体や整骨院などでよく聞く言葉といえば…「骨盤が歪んでますね〜」とか「背骨がズレてますよ〜」というセリフですよね💬もちろん骨の歪みも気になりますが、実はそれ以上に大切な“歪み”があるんです❗今日は中医学の視点から、本当に整えるべき「カラダの...
中医学 本当の熱中症対策💧
暑くなってくると、よく耳にするのが「熱中症に気をつけて！」「こまめに水分補給を！」という言葉ですよね💦もちろん水分は大切ですが…実は❗中医学の視点から見ると、もっと重要なことがあるんです💡今日は、夏本番を迎える前にぜひ知っておいてほしい、「...
美容 “元気の源”の秘密✨
突然ですが、あなたは「脾臓（ひぞう）」に注目したことはありますか？🤔あまり耳なじみのない臓器かもしれませんが、実は中医学ではと〜っても重要視されているんです❗🧠脾臓の働きは“気”と“血”を生み出すこと💪中医学では、食べたものを消化して、身体...