食事 サラダは体質で選ぶ🥗🌿
「サラダ＝健康的」って思っていませんか？実は、中医学（中国医学）の視点から見ると 同じサラダでも体質によって良い場合と悪い場合がある のです✨今日は、 生野菜サラダ vs ポテトサラダ（火を通したサラダ） の違いを、中医学の知恵からわかりや...
食事 
健康 やる気が出ない状態は4つ✨
「最近なんだか気分が落ち込む…」「やる気が出ないし、ずっとゴロゴロしてしまう…」それ、もしかしたら 抑うつ状態 かもしれません。西洋医学的には「うつ病」とまとめられることが多いですが、中医学では 体質や原因によっていくつかのタイプに分かれる...
健康 エアコン病に注意🌬️
「なんだか最近、体調がすぐれない…」🔥 火照るような感じがある🥱 だるくてやる気が出ない🦵 足が冷えてつらい🤢 胃の働きが悪い気がするこんな症状、ありませんか？実はこれ、エアコン病（冷房病） かもしれません❄️🌀なぜエアコン病になるの？中医...
健康 🌧️低気圧不調の原因と対策✨
「台風が近づくとしんどい…」「雨の日は頭痛や眠気が強くなる…」こんなお悩みを抱える方、多いですよね☔🌪️低気圧が身体に与える影響とは？低気圧＝気圧が低い状態。つまり、身体を外から押さえる圧力が弱くなります。するとどうなるか？👉 身体の中の水...
健康 眠気と水分の関係🌙✨
「夜はしっかり寝たはずなのに、日中眠くて仕方ない…」「ご飯を食べた後にいつも眠くなる…」こんなお悩み、ありませんか？👀中医学では 眠気＝気血や水分（津液）の流れの乱れ と深く関係していると考えます。🧠脳に血が巡らないと眠くなる脳は常にエネル...
健康 微妙な気温差にご注意🍂
お盆を過ぎると、なんとな〜く季節の変化を感じませんか？👀✨日中の最高気温は真夏と変わらなくても…朝晩が少し涼しい影が長くなった最高気温の時間が短くなったこうした たった1℃〜2℃の気温差 が、実は体に大きな影響を与えるんです❄️🔥エアコンの...
健康 痩せるツボはあるの？✨
「ツボで痩せないんですか？」「痩せるツボを押してほしい！」施術をしていると、よくこんな声をいただきます😊正直なところ…「努力せずに痩せるかぁ！😆」と言いたくなりますが、実は “痩せるサポートになるツボ” はあるんです🌸ただしご注意ください⚠...
健康 お盆明けに増える「ぎっくり腰」🌿
「お盆も過ぎて涼しくなったな〜」と油断していたら、突然ズキッ⚡と腰に激痛…💦それ、ぎっくり腰かもしれません。実は中医学では、ぎっくり腰は単なる筋肉のケガではなく、季節や生活習慣の影響で起こる“邪気”の侵入”が大きく関係しているんです👀💡 中...
食事 夏バテ対策は“流れ”がカギ🍉
夏は元気いっぱいに過ごしたいのに、「食欲がない…」「麺ばかり食べてしまう…」そんな経験はありませんか？🤔中医学では、夏は“成長”の季節であり、体の中の流れがとても重要と考えます✨🌿 夏は“流れる”季節暑さで血や汗はもちろん、食べた物も本来は...
食事 貧血＝鉄分だけじゃない🩸
「貧血っぽい…鉄分のサプリを飲めば大丈夫？」そう思ったことはありませんか？🤔確かに鉄分は大切ですが、鉄分だけで貧血が治らないケースは意外と多いんです。今日は中医学の視点から、貧血の原因と改善法、そしておすすめレシピをご紹介します✨📌 貧血の...