健康

夜がぐっと冷えてくる季節になりましたね🍁お風呂にゆっくり浸かると「はぁ〜😌」と心も体もほっとする瞬間。実はこの“入浴”、中国医学でも「沐浴療法」として古くから健康法の一つとされてきたんです♨️日本にも「湯治（とうじ）」という言葉がありますよ...

「あっ、首が動かないっ😣💦」朝起きた瞬間、首や肩が痛くて動かせない——そんな“寝違え”を経験したこと、ありますよね。実はこの寝違え、秋のはじめから晩秋にかけて特に多いんです🍁なぜこの時期に起きやすいのか？🤔その理由を、中国医学の視点でわかり...

「尿漏れ＝年齢のせい」と思っていませんか？🤔実は、中国医学の視点では 尿漏れの原因はひとつではなく、体質や臓腑のバランスに深く関わっている のです。今日は、中医学的にみた尿漏れの原因と、その背景についてご紹介します🌸🌱尿漏れのイメージをくつ...

「最近文字がぼやける…」「寝起きは特にピントが合わない…」そんな風に感じたら「老眼だから仕方ない」と思っていませんか？🤔実は中医学の視点でみると、老眼は単なる加齢現象ではなく “浮腫（むくみ）による血流不足” が関わっていることが多いのです...

便秘と聞くと「大腸の病気」や「便が固いから水分足りない」と思いがちですよね🤔でも、中医学の視点で見ると、便秘の原因は大腸だけではありません！今日は、意外と知られていない 便秘の原因と対策 を、中医学の観点からわかりやすくお伝えします😊✨🍴 ...

みなさん、枕って「高さ」や「素材」などで選んでいませんか？🤔実は、中医学の視点で見ると、柔らかい枕と固い枕にはそれぞれ作用の違いがあり、体質や体調によって向き・不向きがある のです🌿今日は、ぐっすり眠れて朝スッキリ目覚められる✨そんな枕の選...

夏の名残りでまだまだ暑い日が続きますね☀️💦つい水分をたくさん飲んでしまう方も多いのではないでしょうか？でも実は、この時期は 夏とは違った体の落とし穴 があるんです⚡💧「水分をとっても発汗しにくい」秋の落とし穴夏のようにボタボタと汗をかくこ...

今日は「秋の体調管理」について、中医学の視点からお届けします✨🌦️大切なのは「自分に合ったケア」中医学では、健康を保つために大事なのは その日の天気・生活環境・そして自分自身の体質 です🌸「みんなが乾燥に注意しているから自分も…」ではなく、...

今日は「貧血」をテーマに、中医学の視点からお話しします✨🩸西洋医学での貧血の見方西洋医学では、貧血は 赤血球やヘモグロビンの数値 で判断します。つまり、血液検査で「数」が基準となるんですね🔬✨🌿中医学で考えるこの時期の貧血中医学では、貧血の...

朝晩がひんやりしてきて、秋の訪れを肌で感じる季節になりましたね🍁体調を崩しやすいこの時期、どんな養生をすればよいのでしょうか？🌾 秋は「蓄える」より「調整」の季節昔の中国医学の古典では、秋は「収穫・蓄える時期」とされており、しっかり栄養をと...