健康

「最近文字がぼやける…」「寝起きは特にピントが合わない…」そんな風に感じたら「老眼だから仕方ない」と思っていませんか？🤔実は中医学の視点でみると、老眼は単なる加齢現象ではなく “浮腫（むくみ）による血流不足” が関わっていることが多いのです...

便秘と聞くと「大腸の病気」や「便が固いから水分足りない」と思いがちですよね🤔でも、中医学の視点で見ると、便秘の原因は大腸だけではありません！今日は、意外と知られていない 便秘の原因と対策 を、中医学の観点からわかりやすくお伝えします😊✨🍴 ...

みなさん、枕って「高さ」や「素材」などで選んでいませんか？🤔実は、中医学の視点で見ると、柔らかい枕と固い枕にはそれぞれ作用の違いがあり、体質や体調によって向き・不向きがある のです🌿今日は、ぐっすり眠れて朝スッキリ目覚められる✨そんな枕の選...

夏の名残りでまだまだ暑い日が続きますね☀️💦つい水分をたくさん飲んでしまう方も多いのではないでしょうか？でも実は、この時期は 夏とは違った体の落とし穴 があるんです⚡💧「水分をとっても発汗しにくい」秋の落とし穴夏のようにボタボタと汗をかくこ...

今日は「秋の体調管理」について、中医学の視点からお届けします✨🌦️大切なのは「自分に合ったケア」中医学では、健康を保つために大事なのは その日の天気・生活環境・そして自分自身の体質 です🌸「みんなが乾燥に注意しているから自分も…」ではなく、...

今日は「貧血」をテーマに、中医学の視点からお話しします✨🩸西洋医学での貧血の見方西洋医学では、貧血は 赤血球やヘモグロビンの数値 で判断します。つまり、血液検査で「数」が基準となるんですね🔬✨🌿中医学で考えるこの時期の貧血中医学では、貧血の...

朝晩がひんやりしてきて、秋の訪れを肌で感じる季節になりましたね🍁体調を崩しやすいこの時期、どんな養生をすればよいのでしょうか？🌾 秋は「蓄える」より「調整」の季節昔の中国医学の古典では、秋は「収穫・蓄える時期」とされており、しっかり栄養をと...

まだまだ暑さが残るこの時期、なんだか体がだるい・ほてる・痒い…そんな不調を感じていませんか？実は秋は、中医学の視点から見ると体調を崩しやすい季節なんです💡🔄 秋は「陽」から「陰」への転換期夏は「陽」のエネルギーが満ちあふれています☀️外向き...

今日は中国医学の中でもとてもユニークな考え方「経絡」についてお話しします。🌱経絡とは？経絡は、身体の中を流れる「気」や「血」の通り道のことです。正経と呼ばれる12本のルート、そして奇経八脈と呼ばれる8本のルート。この経絡の中を気血がめぐるこ...

夏が過ぎて秋の気配が感じられる頃、体調を崩す方がぐっと増えてきます😷💦季節の変わり目は「なんとなくだるい」「頭が重い」「肌が荒れる」などの不調が出やすいタイミング。今回は中医学の視点から、秋を快適に過ごすための秘訣をお伝えします🌿✨🍂 秋＝...