健康

最近、物忘れが増えたと感じたら ――中医学から見た「記憶力」の話こんにちは。鍼灸師の田辺です。「人の名前がすぐに出てこない」「さっき何を取りに来たのか忘れる」「同じ話を何度もしてしまう」こうした“物忘れ”の相談は、年齢に関係なく年々増えてい...

「寒くなってきたのに、なぜか体が熱っぽい…」「冬になると、かゆみ・頭痛・耳鳴り・咳が出る😣」それ、冬特有の“熱症状” かもしれません。中医学では、本格的な冬にこそ熱のトラブルが増えると考えます🌿🔥なぜ寒いのに熱症状が出るの？「冬＝冷え」「熱...

「股関節がなんとなくだるい…」「ズキッとするほどじゃないけど、違和感が続く😥」このお悩み、今の時期にとても多いんです。中医学では、股関節のだるさや痛みは👉 気温・食べ物・冷え の影響を強く受けると考えます。🔍 股関節の痛みは「胃の経絡」から...

ちゃんと動いてるのに疲れる私…それ、体の使い方が原因かも？こんにちは♪40代ピラティス講師、さちこ です。毎日レッスンで体を動かしているし、スタイル維持もそれなりに意識。それなのに最近、朝から体が重い・疲れが残ることが増えてきました。「運動...

「睡眠は7時間がいい？8時間？」「短くても平気な人もいるし、結局何時間寝ればいいの？」こんな疑問、とても多いですよね🤔でも中医学では、睡眠時間に“万人共通の正解”はないと考えます。大切なのは🌿 天地人（てん・ち・じん）この3つの要素を合わせ...

数値には出ない“気のレイテンシ”――働き方の揺らぎを中医学視点で読み解くこんにちは、ITエンジニアの涼馬です。普段はタスク管理の効率化やワークフロー自動化の研究をしているんですが、最近どうしても「データだけでは説明できない体調の揺らぎ」が気...

冬のお風呂養生─ベテラン鍼灸師が語る「体を本当に温める入浴」冬になると「お風呂に入ってもすぐ冷える」と訴える方が増えます。これは、ただ温め方が足りないのではなく、体の内にある“温める力”が弱っていることが多いのです。臨床の現場でも、長年の冷...

「車酔いが心配です…」そんなご相談、実はとても多いです😣でも実は——夏のドライブと冬のドライブでは、車酔いの原因が違うって知っていましたか？中医学では、車酔いは 胃の経絡の乱れ が関係すると考えます。季節によって乱れ方が違うため、対策も変わ...

「昼間はなんともないのに、夜になるとかゆくなる…😣」「特に肩甲骨あたりがムズムズして眠れない…」そんな背中のかゆみ、実は 季節と体の巡りの変化 が深く関係しています。中医学では、夜の背中のかゆみは“冷えと巡りの乱れ”のサイン と考えます❗🔍...