健康

今日は秋になると増えるお悩み、「四十肩（五十肩）」についてお話しします。この時期、「なんだか肩が上がらない」「痛くて服を着るのもつらい…」という方、多いのではないでしょうか？🍁実は、秋の四十肩には“ある共通の原因”があるんです。それはズバリ...

「甘いものがやめられない…🍰」「つい毎晩お酒を飲んでしまう…🍶」「わかってるけど、ついやっちゃう💦」そんな習慣、誰にでもありますよね。でも中医学の視点から見ると、それは単なる“意思の弱さ”ではありません。実は、あなたの体が「今これが必要なん...

だんだん空気が乾いて、朝晩の冷え込みを感じる季節になってきましたね🍁この時期になると、「背中がかゆいんです😣」「でも赤くもないし、湿疹もないんです💦」という相談がとても増えます。実はこれ、中医学で見ると冷えと血流のアンバランスが関係している...

だんだんと風が秋らしくなってきましたね🍂でもこの時期、「なんだか咳が出る」「微熱っぽい」「体がだるい」など、体調が不安定になりやすい季節でもあります💦着るものも迷うし、エアコンをつけたり消したり…その“温度差”が、じつは体にとってかなりのス...

日中はまだ蒸し暑く、エアコンを使う方も多いですよね。でもここに落とし穴があります⚠️実はこの時期のエアコンは、空気の対流が弱くなりやすく、冷気が足元にたまりがちなんです❄️その結果…足の経絡（けいらく）の流れが滞り、体にさまざまな不調を引き...

朝晩がひんやりしてきましたね🍁この季節は、血液循環を整えることがとっても大切です💪「ジョギング🏃‍♀️」「ストレッチ🧘‍♀️」「呼吸法🌬️」など、体を動かして血の巡りをよくするのはもちろんですが…今日は、あまりご紹介してこなかった“とってお...

「血圧の薬って、ずっと飲まないといけないんですか？」そんな声、よく聞きます👂確かに血圧や糖尿病の薬を長く続けている方は多いですよね。でも、中国医学の考え方では――✨体質を整えることで、薬に頼らず血圧を安定させる道もある！✨と考えます🌿今回は...

夜がぐっと冷えてくる季節になりましたね🍁お風呂にゆっくり浸かると「はぁ〜😌」と心も体もほっとする瞬間。実はこの“入浴”、中国医学でも「沐浴療法」として古くから健康法の一つとされてきたんです♨️日本にも「湯治（とうじ）」という言葉がありますよ...

「あっ、首が動かないっ😣💦」朝起きた瞬間、首や肩が痛くて動かせない——そんな“寝違え”を経験したこと、ありますよね。実はこの寝違え、秋のはじめから晩秋にかけて特に多いんです🍁なぜこの時期に起きやすいのか？🤔その理由を、中国医学の視点でわかり...

「尿漏れ＝年齢のせい」と思っていませんか？🤔実は、中国医学の視点では 尿漏れの原因はひとつではなく、体質や臓腑のバランスに深く関わっている のです。今日は、中医学的にみた尿漏れの原因と、その背景についてご紹介します🌸🌱尿漏れのイメージをくつ...