健康 冷え性撃退：中医学の『気』の概念で体を温める
冷え性でお悩みのあなたへ！中医学の視点から『気』を整えて、体の内側から温かさを感じる冬を過ごしませんか？この記事では、冷え性の原因や気を補うための具体的な対策をご紹介。日常生活に取り入れる簡単なケアで、手足の冷えから解放されましょう！続きは...
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健康 健康の鍵は「腹八分目」🌟🍽️
健康を意識した生活を楽しみたい皆さんに向けて、中医学の視点から「腹八分目」の真髄をご紹介します😊。よく聞く「腹八分目」という言葉。何が８分目なのか、疑問になりませんか？ 今回はその疑問に答えつつ、健康的な食生活のコツを解説します！🧐 腹八分...
健康 ストレスとは
暴飲暴食の原因と対策ストレスを感じると、つい食べ過ぎたりお酒を飲みたくなることがあります。これは、ストレスに打ち勝つためのエネルギーを体が求めているからです。ストレスを感じやすいシーン• 人間関係がうまくいかないとき• ダイエットや勉強、運...
健康 自然と身体の調和を意識しよう🌿✨
こんにちは！😊中医学の視点から、自然と身体がどのようにリンクしているのか、そして健康を守るためのヒントをご紹介します！中医学には「天人合一（てんじんごういつ）」これは、自然界で起こる現象は、人間の身体にも同じ現象が起こるというような視点です...
健康 ❄️寒くなると💧なぜ浮腫むの？
この時期、浮腫みが気になる方も多いのではないでしょうか？今日は、中国医学の視点から、浮腫みのメカニズムを解説しながら、実践的な対策をご紹介します！🌟ご自身の健康管理に役立ててくださいね✨🌍人間の体は自然界の一部人間の体は、自然界の一部です🍃...
健康 万人に効果のある健康方法
中国医学の視点から、すべての人に効果のある健康方法をご紹介します！自分の健康を持続したい方や、疲れや不調を感じやすい方に、必要な情報をお届けします✌️中国医学での「脾臟」の重要性中国医学では、西洋医学と違い、脾臟の働きを強く重視します。この...
健康 森林浴の力～香り～
私たちは、心身をリフレッシュするために、「浴びる」ことを好んで取り入れます。「入浴」、「日光浴」、「海水浴」、「森林浴」など、さまざまな「浴びる」と言う方法がありますが、今回は「森林浴」を「香り」からお伝えします。■森林浴と日本のつながり日...
中医学 子どもの発熱〜何食べる？〜
子どもが熱を出した時。風邪ひいた時。何を食べさせたらいいか、迷ってしまいます。顔が真っ赤で、寝込んでしまって、食欲がなくて心配。こんな時は、お粥さんとかがいいのかな？食べるものなら何でも、食べさせてあげた方がいいのかな？何を食べさせたら、早...
健康 血を作って届けて蓄える♪ほうれん草レシピ
今が旬のほうれん草は貧血対策にピッタリの食材です。血を増やしてくれるだけでなく、作った血を流したり、ためたりもしてくれます。丸い葉のほうれん草は、トゲトゲした形のほうれん草よりも、ためる働きは強くなります。ほうれん草をピーナッツと和えると、...
健康 痒みの原因と対策
痒みというテーマについてお話をしようと思います。かゆみに今までお困りになったことあるんじゃないでしょうか。背中痒くて止まらない、かいてもかいても止まらないっていう状態になってことあるかなと思うんですけど、この痒みって中国医学でどんな風に考え...