健康

股関節の痛みは「関節」だけの問題ではありません——五臓と気血の流れから考える中医学的視点——鍼灸師 田辺です。臨床に携わって四十年以上になりますが、ここ十数年で特に増えたと感じるのが「股関節の痛み」を訴える方です。病院では「変形性股関節症で...

不安になると、なぜ頭がいっぱいになるの？―「腎気」と陽気の話こんにちは。ヘルモニ投稿者の あやこ です。30代、子育て中のママ。香りや空気感に敏感で、心と体のつながりを中国医学の視点で学んでいます。今日は「不安」と「腎気」、そして陽気が上に...

がんばりすぎない「4毒抜き」〜減らしてあげるだけで、体はちゃんと動き出します〜こんにちは、yokoです。漢方薬局に立っていると、毎日のように聞くお悩みがあります。「何を食べたらいいかわからなくなっちゃって…」「体にいいこと、頑張ってるのに調...

基礎代謝って結局なに？こんにちは、ヘルモニ投稿者の さちこ です。40代ピラティス講師、スイーツ大好き、健康美容オタクです。今日はもう、ずーっと気になってるワード。「基礎代謝」について書かせてください。体重は変わらないのに、なんか太った気が...

寒い季節、「ちゃんと暖房つけているのに足が冷える…🥶」そんな経験ありませんか？実はそれ、👉 暖房の種類が原因 かもしれません⚠️暖房は✔ 暖まるだけでなく✔ どこが暖まり、どこが冷えるかがまったく違います。今回は、中医学の視点も交えながら暖...

データ×中医学：数値に出ない変化をどう扱うかこんにちは。ヘルモニ投稿者の涼馬です。普段はITエンジニアとして、ウェアラブルデバイスや健康アプリ、AI解析を使いながら、数値から体調を推測する生活をしています。心拍数、睡眠スコア、歩数、活動量。...

休み明けに体が重いのは、怠けではありません ――中医学から見る「切り替え不調」鍼灸師として長く臨床に立っております、田辺です。連休や週末が明けたあと、 体がだるい 頭がぼんやりする 胃腸の調子が戻らない 気持ちが仕事モードに切り替わらないこ...

データは正常。でも体は重い？年末年始の「疲れ」が示す、数値に出ない未病のサインこんにちは。ヘルモニ投稿者の涼馬です。年末年始だけは、どうしても納得できない不調が出る。・睡眠時間は足りている・心拍数も安定・体重も大きく変わらないそれなのに、体...

寒いですね〜❄️最近は特に、足元からの冷えを感じている方がとても多いです。「ちゃんと服は着ているのに不調が出る…」そんな方、足の冷えが関係しているかもしれません⚠️今回はその中でも👉 足の甲〜すねが冷えた時 に起こりやすい症状についてお伝え...