食事 正月太りのだるさを七草スープで解消しよう！
年末年始の食べ過ぎにぴったりな七草。七草が揃っていなくても活用できます。ぜひお試しください。
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食事 子供の好き嫌いはむしろいいこと
子供の好き嫌いはむしろいいこと好き嫌いが起こる仕組みと、それにどう向き合うべきかについてお話しします。今日は子供の好き嫌いについて、中医学の視点からお話ししてみたいと思います。子供の食べ物の好き嫌いに悩んでいるお父さんやお母さんは多いのでは...
運動 ラーメンを健康食として考える
ラーメンを健康食として考えると、そのスープに注目することが重要です。豚骨スープは腎機能や内臓、骨を強化し、気功と合わせることでアンチエイジング効果が期待できます。牛骨スープは美容効果があり、海鮮スープはデトックスや貧血改善、疲労回復に役立ち...
食事 サラダは奥が深いんです！
サラダはただの野菜の盛り合わせではありません。実は、使用する具材や調理方法、切り方によって、体に与える効果が大きく変わるのです。自分の体質や体調、健康目的に応じた選び方をすることで、効果を最大限に引き出せます。今回は、それぞれの具材の効能と...
食事 お酒の効能を楽しむ🍷🍶
お酒は古くから私たちの生活に寄り添ってきましたが、「体に良いの？悪いの？」と疑問に思うこともありますよね。結論から言えば、お酒は使い方次第で素晴らしい効能を発揮します✨。ただし、飲みすぎは禁物！今回はワインや日本酒の効能と理想的な楽しみ方を...
食事 夜中にトイレで起きたくない
大人も子どもも、夜にトイレで起きるのはイヤ。眠いし、寒いし…寝る前に飲む水分量が多いわけではないのに、どうしていきたくなるんだろう。からだの中では、腎で尿をつくり水を捨てるはたらきをしています。全身を巡る血液が腎臓に流れてきたとき、ゴミが除...
食事 冬にぴったり！コンニャク✨
寒い季節になると、温かい煮物やきんぴらごぼうが恋しくなりますよね😊。その中でも、どんな料理にも相性抜群なのがコンニャク！でも、ただ美味しいだけではありません。コンニャクには驚くべき健康効果がたくさんあるんです。今回はその魅力をたっぷりご紹介...
食事 黒豆！驚きの効能✨
お正月に欠かせない黒豆。その甘くて優しい味わいに、どこかホッとする方も多いのではないでしょうか？😊でも黒豆の魅力は、実はその「効能」にもあるのです！パワーを知れば、きっともっと食べられるはず。黒豆の効能：体と心を癒すスーパーフード💡黒豆は、...
中医学 子どもの発熱〜何食べる？〜
子どもが熱を出した時。風邪ひいた時。何を食べさせたらいいか、迷ってしまいます。顔が真っ赤で、寝込んでしまって、食欲がなくて心配。こんな時は、お粥さんとかがいいのかな？食べるものなら何でも、食べさせてあげた方がいいのかな？何を食べさせたら、早...
食事 お餅の秘密🎍✨
お正月と言えばお餅！お雑煮やきなこ餅、磯辺焼き…どれも美味しいですよね😊でも、お餅を食べた後、「なんだかお腹が張るな…」と思ったことはありませんか？お米だから消化に良さそうなのに、どうしてこうなるのでしょう？今日はその理由を中国医学の視点も...
