食事

毎日うだるような暑さですね🌞💦「暑くてごはんはあまり食べたくないけど…甘いものは別腹😍！」そんな気持ち、よくわかります！でも、冷たすぎたり、重たいスイーツは胃をさらに疲れさせてしまうことも💣そんな時におすすめしたいのが…✨寒天（かんてん）ス...

夏バテしていませんか？💦「だるい…」「胃が重い…」「水分ばかり摂って体が冷える…」そんな方、多いですよね😓でも、そんなときこそ🌿夏野菜の出番です！中医学の視点から見ると、夏野菜はまさに “自然からの薬膳”✨今回は、スーパーでもよく見かける夏...

スーパーの野菜コーナーにも、夏の風物詩「ゴーヤ」が並び始めました🌿子どもの頃はちょっと苦手だった…という方も、今はそのパワーに注目しているのではないでしょうか？👀💡今日は、中医学の視点から見たゴーヤの効能をご紹介します🍽️✨🧡中医学で見るゴ...

「ワインや日本酒って、健康にいいんですか？それとも悪いんでしょうか？」そんなご質問、いただきます💬実は、中医学では…👉「体にいい・悪い」は、その人の体質と使い方しだい！と考えます🌿今日は、ワインと日本酒の効能や、上手な取り入れ方について、ご...

「発酵食品って、なんとなく体に良さそう～！」と感じている方、多いですよね✨でも中医学の世界では、“体に良い”とは一概に言えないんです😮💡実は…発酵食品の効果は「あなたの体質次第」💡今回は、中医学の視点からそれぞれの発酵食品が「どんな体質の方...

ついつい「お腹いっぱい食べたい！」って思ってしまいますよね🍛でも…中医学の視点では、「食べ過ぎ」は体にとってかなりの負担なんです💦今日は「腹八分目」がなぜ大切なのか、そして「食べ過ぎると体に何が起こるのか」を中医学的にわかりやすく解説します...

初夏から大活躍する薬味の代表選手✨「紫蘇（しそ）」のすごいチカラについてご紹介します💡薬味としてちょこっと添えるだけじゃもったいない！実は紫蘇、中医学的には“万能な消化サポーター”なんです❗🍃紫蘇の中医学的な働きとは？紫蘇は、胃と脾（ひ）の...

こんな情報を目にすることはありませんか？「○○は発がん性物質が含まれているから絶対に食べないで❗」「△△は有害だから今すぐやめて❗」ネットやSNSでは、食べ物や日用品に関する注意喚起があふれていますね😣たしかに、身体に取り入れるものですから...

くしゃみ、鼻水、肌のかゆみ、喉の違和感…。「もしかして食物アレルギーかも？」と思ったことはありませんか？🍤🥛🌾実は中医学の考え方では、食物アレルギーの原因は“胃の湿熱（しつねつ）”にあると考えられているんです🌡️今回は、ちょっと専門的だけど...

ジメジメとした季節…「なんとなく体が重だるい💦」「胃の調子がいまいち…😵‍💫」そんな不調、感じていませんか？実はそれ、“湿気”が原因かもしれません☁️今回は、中国医学の視点から、梅雨の体調不良と「紫蘇（しそ）」のスゴいパワー✨についてご紹介...