食事

「発酵食品って、なんとなく体に良さそう～！」と感じている方、多いですよね✨でも中医学の世界では、“体に良い”とは一概に言えないんです😮💡実は…発酵食品の効果は「あなたの体質次第」💡今回は、中医学の視点からそれぞれの発酵食品が「どんな体質の方...

ついつい「お腹いっぱい食べたい！」って思ってしまいますよね🍛でも…中医学の視点では、「食べ過ぎ」は体にとってかなりの負担なんです💦今日は「腹八分目」がなぜ大切なのか、そして「食べ過ぎると体に何が起こるのか」を中医学的にわかりやすく解説します...

初夏から大活躍する薬味の代表選手✨「紫蘇（しそ）」のすごいチカラについてご紹介します💡薬味としてちょこっと添えるだけじゃもったいない！実は紫蘇、中医学的には“万能な消化サポーター”なんです❗🍃紫蘇の中医学的な働きとは？紫蘇は、胃と脾（ひ）の...

こんな情報を目にすることはありませんか？「○○は発がん性物質が含まれているから絶対に食べないで❗」「△△は有害だから今すぐやめて❗」ネットやSNSでは、食べ物や日用品に関する注意喚起があふれていますね😣たしかに、身体に取り入れるものですから...

くしゃみ、鼻水、肌のかゆみ、喉の違和感…。「もしかして食物アレルギーかも？」と思ったことはありませんか？🍤🥛🌾実は中医学の考え方では、食物アレルギーの原因は“胃の湿熱（しつねつ）”にあると考えられているんです🌡️今回は、ちょっと専門的だけど...

ジメジメとした季節…「なんとなく体が重だるい💦」「胃の調子がいまいち…😵‍💫」そんな不調、感じていませんか？実はそれ、“湿気”が原因かもしれません☁️今回は、中国医学の視点から、梅雨の体調不良と「紫蘇（しそ）」のスゴいパワー✨についてご紹介...

「野菜中心の生活で、甘いものや油ものも控えてるのに、全然痩せないんです…😓」そんな経験ありませんか？もしかしてこれは…たたり！？👻いえいえ、ご安心ください😉それ、中国医学の視点から見ると理由がちゃんとあるんです！今日は「なぜ野菜中心でも痩せ...

中国医学を学んでいると、いつも感動することがあります。それは、「自然の中にはすでに、陰と陽のバランスがある」という考え方です🌏✨🌗そもそも「陰陽学説」って？中国医学の基礎は「陰陽学説」と呼ばれる考え方にあります🌛🌞これは、「すべてのものは“...

初夏の風が心地よくなってくると…お店に並び始めるのが「青梅」ですね🍃✨梅干し、梅シロップ、梅酒――日本の食文化に欠かせない「梅」ですが、中国医学の視点から見ても、驚きの効能がたくさんあるんです❗今回はそんな「梅の力」について、わかりやすくご...

新玉ねぎが店頭に並びはじめましたね🌸🧅みずみずしくて甘みたっぷり♪そのままスライスしてサラダでも美味しいですよね〜✨でも、よく聞きませんか？「玉ねぎって血をサラサラにするんでしょ？」…果たして、それは本当なのでしょうか？🤔今回は、そんな素朴...