食事

「野菜中心の食生活なのに太るんです…」「甘いものも控えているのに、なぜか体重が減らない…」そんなお悩み、ありますよね💭でも実は、それ、中国医学でみるとちゃんと理由があるんです❗🌸太る原因は“食べ物の性質”にあり！中医学では、食べ物には「陰」...

みなさん、「食事は一日三食きちんと食べるべき！」と思っていませんか？🤔実は、中医学の視点から見ると 体質やその日の体調によって、食べ方を変えることがとても大切 なんです。🍚 無理に食べないことが大事！「時間だから」「習慣だから」といって、お...

私たちの食卓に欠かせない 小麦 について、中医学の視点からお話しします。「小麦ってパンや麺の材料でしょ？」と思われがちですが、実は漢方の生薬としても活用されているんです🌿🌸小麦の性質と働き中医学で小麦は 「微寒」 の性質を持つとされています...

秋になるとお肌やのどがカサカサ乾燥しやすくなりますよね🍂そんなときにおすすめなのが、中医学ならではの「陰を補う」ケア方法です🌿💧 陰を補うってどういうこと？中医学でいう「陰」とは、 血や津液（水分） のことです。身体は食べたものや飲んだ水か...

朝晩の空気が涼しくなり、秋風がふく季節になってきましたね🍃でも、夏の暑さで体がまだグッタリしていませんか？💦秋に入る前に、しっかり夏の疲れを回復させておくことが大切です。そこで今日は、中国医学の視点から「夏バテ回復にぴったりな食べ物」をご紹...

季節は秋、店先に色とりどりの果物が並び始めましたね🍁ぶどう、梨、栗、りんご…思わず目移りしてしまいます。でも実は！果物は 「色」や「形」 で体に与える効果が違うことをご存じですか？中国医学の視点から「秋の果物の選び方」をわかりやすくお話しし...

「サラダ＝健康的」って思っていませんか？実は、中医学（中国医学）の視点から見ると 同じサラダでも体質によって良い場合と悪い場合がある のです✨今日は、 生野菜サラダ vs ポテトサラダ（火を通したサラダ） の違いを、中医学の知恵からわかりや...

夏は元気いっぱいに過ごしたいのに、「食欲がない…」「麺ばかり食べてしまう…」そんな経験はありませんか？🤔中医学では、夏は“成長”の季節であり、体の中の流れがとても重要と考えます✨🌿 夏は“流れる”季節暑さで血や汗はもちろん、食べた物も本来は...

「貧血っぽい…鉄分のサプリを飲めば大丈夫？」そう思ったことはありませんか？🤔確かに鉄分は大切ですが、鉄分だけで貧血が治らないケースは意外と多いんです。今日は中医学の視点から、貧血の原因と改善法、そしておすすめレシピをご紹介します✨📌 貧血の...

突然ですが、世界にはいろんな料理がありますよね🌍🍱日本の和食🌶韓国のキムチや焼き肉🔥中国の四川料理のピリ辛グルメこのような地域ごとの食文化と、その国の人の気質（性格や体質）には、実は…深～い関係があるんです！😲✨🧠気質と食文化の不思議な関係...