食事

だんだん寒くなってきましたね❄️「冬は何を食べたらいいの？」「季節に合った食養生を知りたい！」そんな方に向けて、今日は 冬の食べ方を徹底解説 します✨🌿季節によって食べ方は変わる！食材より“コンセプト”が大事「季節の食材を食べればOK✨」…...

最近、まわりで「風邪ひいちゃって…🤧」という声、増えていませんか？気温が下がり、乾燥が強くなるこの季節は、どうしても体調を崩しやすい時期です。でも実は❗中医学の知恵を取り入れることで、「風邪をひきにくい身体」を作ることができるんですよ😊✨🌬...

「黒いものを食べると腎臓にいいって聞いたことがあるけど…本当？」そんな疑問を持ったことはありませんか？😊実はこれ、中国医学における五行学説に関係しています。今日は、食べ物の“色”と“内臓”のつながりについて、分かりやすくご紹介します✨🧠五行...

寒さがぐっと近づいてきましたね❄️🧣そろそろ冬の養生を意識したい季節です🍃今日は、そんな時期にぴったりの中医学的スーパーフルーツ「リンゴ」についてご紹介します🍎✨🍎リンゴは “ただ美味しいだけ” じゃない！リンゴって、手軽で美味しくて、つい...

秋になるとスーパーにずらりと並ぶ「梨」🍐✨みずみずしくて爽やかな甘さが美味しいですよね💕でも実はこの梨、中医学ではとっても優秀な“潤い食材”なんです！😳🌿💧 梨は“滋潤（じじゅん）”の働き✨中医学でいう「滋潤」とは、体の潤いを補うという意味...

寒くなってくると、こたつにミカン🍊の季節ですよね。でも実はこのミカン、「果肉・皮・筋・種」それぞれに中医学的な働きがあるんです！今日はそんなミカンの奥深いパワーを、部位ごとにご紹介します🍊💛🍊 果肉：体にうるおいを与える「生津作用」✨ミカン...

「野菜中心の食生活なのに太るんです…」「甘いものも控えているのに、なぜか体重が減らない…」そんなお悩み、ありますよね💭でも実は、それ、中国医学でみるとちゃんと理由があるんです❗🌸太る原因は“食べ物の性質”にあり！中医学では、食べ物には「陰」...

みなさん、「食事は一日三食きちんと食べるべき！」と思っていませんか？🤔実は、中医学の視点から見ると 体質やその日の体調によって、食べ方を変えることがとても大切 なんです。🍚 無理に食べないことが大事！「時間だから」「習慣だから」といって、お...

私たちの食卓に欠かせない 小麦 について、中医学の視点からお話しします。「小麦ってパンや麺の材料でしょ？」と思われがちですが、実は漢方の生薬としても活用されているんです🌿🌸小麦の性質と働き中医学で小麦は 「微寒」 の性質を持つとされています...

秋になるとお肌やのどがカサカサ乾燥しやすくなりますよね🍂そんなときにおすすめなのが、中医学ならではの「陰を補う」ケア方法です🌿💧 陰を補うってどういうこと？中医学でいう「陰」とは、 血や津液（水分） のことです。身体は食べたものや飲んだ水か...