運動 呼吸は最強のセルフケア✨
実は…呼吸って、すごいパワーを持っているんです✨呼吸は中国医学では「肺（はい）」がつかさどります。これは当然、呼吸器だから当たり前なのですが💡肺の働きはそれだけではありません❗身体の治療（なおす）と調節（ととのえる）をしてくれる、とても大切...
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運動 よくこけるのは〇〇が原因⁉️
「なんだか最近、よくこける…💦」「平らな道でもつまずくことが増えた…」そんなお悩み、ありませんか？「年齢のせいかな？」「運動不足？」と思いがちですが、実は “胃” が関係しているかもしれません😳❗️今日は、中医学の視点から 「転びやすい原因...
運動 呼吸でカラダの中から元気に🌿
「なんとなく疲れが抜けない…」「手足が冷える…」そんなお悩み、ありませんか？実は、その原因は「呼吸」にはあるのかもしれません。正しい呼吸を身に着けて、全身にエネルギーが巡り、元気がよみがえります✨今回は、中医学で大切にされている「呼吸法」に...
運動 気功のすすめ
気功は、筋トレでもデトックスでもなく、ストレッチとも違う不思議な運動法です。中国医学の知識を取り入れることで、その本質が見えてきます。気功とは、「気」を意図してコントロールし、気血ただの運動ではなく、心や体に深く取り組む方法で、診断や治療の...
中医学 春の七草で胃を守る🌿✨
こんにちは😊！中医学の視点から、春の七草を使った「胃もたれ改善のヒント」をお届けします。七草がゆは、ただの伝統行事ではありません。胃を保護し、デトックス効果をもたらす、まさに「胃もたれの救世主」です！🌟。🌿 春の七草とその効果七草のラインナ...
運動 ラーメンを健康食として考える
ラーメンを健康食として考えると、そのスープに注目することが重要です。豚骨スープは腎機能や内臓、骨を強化し、気功と合わせることでアンチエイジング効果が期待できます。牛骨スープは美容効果があり、海鮮スープはデトックスや貧血改善、疲労回復に役立ち...
運動 冬におすすめ運動法
冬におすすめの運動と呼吸法についてお伝えします。寒い季節になると体を動かすのが億劫になりがちですが、冬だからこそ効果的な運動や呼吸法を取り入れることで、体調を整えながら健康を維持することができます。まず、冬に特におすすめなのが、内臓脂肪を燃...
女性 丸顔が気になる方
丸顔をシャープにする方法についてのブログの要約です。丸顔になる原因として、以下のポイントが挙げられています： 栄養過多：体全体が丸くなりやすい。 むくみ体質：特に胃経（東洋医学の経絡）がむくむと顔に影響。 顔汗が出ない：熱が顔にたまりやすい...
