中医学 水分の摂りすぎってどこから？🌿💧
「水分を摂りすぎと言われたけど、一体どのくらいから摂りすぎなの？」🤔 そんな疑問を持つ方も多いですよね。昔は「1日に2リットル飲みましょう」とよく言われました。 また、「運動時にはしっかり水分補給を」とも言われています。でも実際のところ、水...
山田智絵
中医学 
中医学 冬の寒さが引き起こす胃炎とは？🌿
冬の寒さが引き起こす胃炎とは？中国医学的な対策を解説🌿寒い季節になると、体調を崩しやすくなりますよね❄️特に「胃炎」が冬に悪化しやすいことをご存知でしょうか？ 今回は、中国医学の視点から寒さが胃に与える影響と、その対策について詳しく解説しま...
健康 感染症対策に加湿と除湿どちらが良い？🌿
感染症の予防や対策として、加湿が良いのか除湿が良いのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？🤔湿気の特徴とは？🌫️中国医学では、湿気は「陽気を傷つける」と考えられています。さらに、湿気には「粘滞（ねんたい）」と「重濁（じゅうだく）」という...
健康 冬の乾燥は血行不良が原因！？🌿✨
寒い季節になると、顔や腕、体全体が乾燥しがちですよね💦「空気が乾燥しているから」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません❗肌が乾燥する本当の理由🤔中国医学の視点では、肌の乾燥は 血行不良による栄養不足 が大きな原因です。血液が皮...
健康 いびきの原因と対策💤
いびきに悩んでいる方、多いですよね。💤実は、いびきは 疲れだけでなく、中国医学的には「湿熱」 が大きく関係しています。ポイントは2つ！✅ 頭部のむくみ（水分過多）✅ 体の熱がこもること✨ いびきの原因とは？1. 頭部のむくみ（水分過多）🔹 ...
中医学 車酔いの原因と対策🚗💨
😊車酔い、つらいですよね‼大人も子供も乗り物が苦手な方は多いですが、そもそも なぜ車酔いが起こるのか？そのメカニズムを理解すると、対策もしやすくなりますよ！✨✨ 車酔いの原因は「胃の揺れ」！実は、 車酔いの主な原因は「胃の揺れ」 なんです。...
健康 足がつる原因と対策✨
「足がつる」って本当に痛いですよね‼ 特にじわじわとつり出すのが分かるのに、どうにも止められない時の絶望感…そんな経験、ありませんか？⛄実は、足がつる原因はさまざまですが、多くは むくみと冷え に関係しています。そこで、今回は中国医学の視点...
食事 地産地消で健康を守る🥗🌿
みなさん、「地産地消」という言葉をご存知ですか？地元で採れた食材を食べる・旬の食材を食べることは、健康を維持する上で欠かせないポイントなんです！✨☕中国医学には 三因原則 という考え方があります。✅ 因時（いんじ）時間や季節を考慮すること。...
美容 冬の指先を守るために❄⛄
冬になると寒さがこたえ、指先にいろいろなトラブルが起きやすくなりますよね❄⛄例えば、以下のような症状に心当たりはありませんか？指先がひび割れる手のひら全体が腫れる赤くなって痒みや痛みが出るしもやけができるこれらの症状の背景には、皮膚の乾燥や...
中医学 病気の原因と対策を見つける🌟
✨病気には必ず原因があり、そして対策もあります。この考え方をもとに、怖がらず病気を「体からのサイン」として捉えてみませんか？☺❤病気は「体のサイン」病気が現れると、つい不安になりがちですよね。しかし、それは体が何かを訴えているサインです。例...