健康 元気チャージ！春のパワー食材🍃
「めっちゃ疲れているわけでもないけれど、ちょっと元気になりたい！」そんな時、どんな食べ物が効果的か気になりませんか？🤔💭今回は、体の「気」と「血」をしっかり補って、元気をチャージするためのおすすめ食材と、心もワクワクする楽しいプランで元気に...
山田智絵
健康 
中医学 腎の季節は足元の冷えに注意しよう😊❄️
東洋医学では冬になると「腎の季節」と言われます。寒さが腎を損傷するため、腎を補うものを食べなさいと言われますが、実際はどうでしょうか？というご質問をいただきました📩💖季節ごとの臓器と冬のポイント🌿東洋医学では、 春は肝臓の季節 夏は心の季節...
健康 咳が止まらない…原因はどこに？😊🍵
咳がなかなか止まらず、心配になることもありますよね😰。でも、焦らずに原因を考えれば、安心してケアできるんです😊。咳の原因はどこから一体？まず、咳が止まらないと聞くと、多くの方は「肺の病気かな？」と思われるかも知れません。西洋医学では、咳は主...
美容 立春の春ダイエット！😊🌸
立春を過ぎた今こそ、ダイエットを始める絶好のチャンスです！でも、まずは「なぜ太ってしまうのか」その原因を知ることが大切です😊💡今回は、ぽっちゃりの原因を分かりやすくご説明しますね。たとえ「あまり食べないのに太っちゃう…」と感じている方も安心...
学ぶ 身体の変化には必ず理由があります😊💖
皆さんは、身体に現れる様々な症状が実は「理由」や「サイン」って知っていましたか？血圧の変動には原因が必ずある！「血圧」と聞くと、不安になる方も少なくないかも知れませんが、実は身体が重要なサインを発しているのです！大きく分けて、血圧が上がる原...
学ぶ お薬の仕組みを知り、安心の健康管理を！💊🌿
最近、薬局で色々なお薬が手軽に買えるようになりましたね🏪。もちろん、病院でもたくさんのお薬が処方され、私たちの生活をサポートしてくれています🏥。そこで、今日は「お薬の作用が身体にどのような変化をもたらして、症状を改善するのか」について紹介し...
女性 寒いときの落とし穴！？使い捨てカイロは逆効果かも？🤔❄️
寒い季節、みなさんは使い捨てカイロで体を温めていますか？でも、実はそのカイロ、使い方によっては冷えを増長してしまうかもしれません。今回はそのポイントを中国医学の視点から詳しく解説いたします！🌿💡使い捨てカイロの意外な落とし穴😮寒いときには、...
食事 スパイスで作る薬膳カレー🍛✨
実はスパイスを使って作るカレーは立派な薬膳になるんです！🌿💡ルーを使わずにスパイスで作れば、あらゆる症状に効果を発揮するカレーが完成します。しかも、スパイスカレーって意外と簡単なんですよ♪😊🌶️ 使うスパイスとその効能 🌿🔥 胃腸を温める・...
美容 抜け毛が気になる方の対策とは？🧐✨
抜け毛、気になりますよね？💦 鏡を見るたびに「なんとかしたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？中国医学では、毛髪は「血の余り」と考えられています。つまり、髪の栄養源は血であり、その根源は腎精にあります。そして、抜け毛の原因はさまざまで...
中医学 脈診とは？😊✨
中国医学では、診断の際に必ず脈診を行います。では、脈を診ることでどのようにして身体の状態が分かるのでしょうか？🤔脈診とは？脈診は、中国医学の診断方法の中でも特に特徴的なものの一つです。中国医学では、陰陽の学説を用いて身体の状態を判断します。...