山田智絵

「睡眠は7時間がいい？8時間？」「短くても平気な人もいるし、結局何時間寝ればいいの？」こんな疑問、とても多いですよね🤔でも中医学では、睡眠時間に“万人共通の正解”はないと考えます。大切なのは🌿 天地人（てん・ち・じん）この3つの要素を合わせ...

「車酔いが心配です…」そんなご相談、実はとても多いです😣でも実は——夏のドライブと冬のドライブでは、車酔いの原因が違うって知っていましたか？中医学では、車酔いは 胃の経絡の乱れ が関係すると考えます。季節によって乱れ方が違うため、対策も変わ...

「昼間はなんともないのに、夜になるとかゆくなる…😣」「特に肩甲骨あたりがムズムズして眠れない…」そんな背中のかゆみ、実は 季節と体の巡りの変化 が深く関係しています。中医学では、夜の背中のかゆみは“冷えと巡りの乱れ”のサイン と考えます❗🔍...

「めまいって一年中あるけど、冬になると特にひどくなる気がする…」そんなお悩み、ありませんか？😣実はそれ、中医学では “冬のめまい” と呼ばれ、寒さが深く関係していると考えます❄🔍 寒さで体はどうなる？めまいとの関係気温が下がると、私たちの皮...

夜になると足が冷えてなかなか眠れない…そんなとき「靴下を履いて寝ても大丈夫？」と迷ったことはありませんか？🤔実はこの疑問、ネットでも意見が分かれやすい話題なんです。「履いて寝ないほうがいい」と言う人もいれば、「冷えるなら履くべき」と言う人も...

「最近眠くて困っています。何か対策はありますか？」そんなご相談をいただきますが…実は 眠気の正体はひとつではありません！中国医学では、眠気はただの疲れではなく、体のバランスの崩れによって起こる“メッセージ”と考えます💡まずは原因を知ることが...

最近、「ストレスで胃が痛い…」「食欲の波が激しい…」「吐き気がする…」という相談が増えています😥実はこれ、中医学の視点で見ると理由がはっきりしているんです❗️ストレスと胃は切っても切れない関係。でも、ひとつ重要なポイントがあります👇🌟 スト...