食事 お酒との正しい付き合い方🍷
基本的に「これは絶対に良い」「これは絶対に悪い」という食べ物はありません🍽️ただし、👉 お酒は効能がとても強い。うまく使えば✔ 血流改善✔ 冷え対策✔ 気血の巡りUPになりますが、❌ 飲み過ぎると不調の原因にもなります⚠️🍷ワインの作用｜血...
山田智絵
食事 
健康 その暖房、体を冷やしていませんか？🔥
寒い季節、「ちゃんと暖房つけているのに足が冷える…🥶」そんな経験ありませんか？実はそれ、👉 暖房の種類が原因 かもしれません⚠️暖房は✔ 暖まるだけでなく✔ どこが暖まり、どこが冷えるかがまったく違います。今回は、中医学の視点も交えながら暖...
食事 🌱春の七草で胃もたれケア
春の七草、せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱「身体に良いもの」というイメージは強いですよね😊でも実はこれ、👉 かなり目的がはっきりした食養生 なんです✨🍚七草がゆを食べるべき人は、ズバリこの人！春の...
美容 顔・腕・体の乾燥❄️
顔だったり、腕だったり、人によっては体全体が…💦この時期、肌の乾燥が気になりますよね。「空気が乾燥しているから仕方ない」そう思われがちですが、👉 実はそれだけが原因ではありません⚠️中医学では、肌の乾燥＝体の内側の状態が表に出ているサインと...
健康 足元の冷えで起こる不調🧦
寒いですね〜❄️最近は特に、足元からの冷えを感じている方がとても多いです。「ちゃんと服は着ているのに不調が出る…」そんな方、足の冷えが関係しているかもしれません⚠️今回はその中でも👉 足の甲〜すねが冷えた時 に起こりやすい症状についてお伝え...
美容 目ヤニの理由と対策🌿
「最近、目やにがよく出るんです😣」「朝起きると目がベタベタ…何か良い方法はない？」このご相談、とても多いです。そして実は——目やにの原因は、必ずしも“目”にあるとは限りません❗中医学の視点で見ると、👉 胃の状態 や👉 体の巡りが大きく関係し...
健康 ❄️冬なのに熱症状？🔥
「寒くなってきたのに、なぜか体が熱っぽい…」「冬になると、かゆみ・頭痛・耳鳴り・咳が出る😣」それ、冬特有の“熱症状” かもしれません。中医学では、本格的な冬にこそ熱のトラブルが増えると考えます🌿🔥なぜ寒いのに熱症状が出るの？「冬＝冷え」「熱...
健康 股関節が痛い原因🌿
「股関節がなんとなくだるい…」「ズキッとするほどじゃないけど、違和感が続く😥」このお悩み、今の時期にとても多いんです。中医学では、股関節のだるさや痛みは👉 気温・食べ物・冷え の影響を強く受けると考えます。🔍 股関節の痛みは「胃の経絡」から...
健康 睡眠時間に縛られない考え方🌙✨
「睡眠は7時間がいい？8時間？」「短くても平気な人もいるし、結局何時間寝ればいいの？」こんな疑問、とても多いですよね🤔でも中医学では、睡眠時間に“万人共通の正解”はないと考えます。大切なのは🌿 天地人（てん・ち・じん）この3つの要素を合わせ...
健康 車酔いは夏と冬で原因が違う🚗💦
「車酔いが心配です…」そんなご相談、実はとても多いです😣でも実は——夏のドライブと冬のドライブでは、車酔いの原因が違うって知っていましたか？中医学では、車酔いは 胃の経絡の乱れ が関係すると考えます。季節によって乱れ方が違うため、対策も変わ...
