未分類 それ、脂肪じゃないかも？むくみと脂肪の違い
それ、脂肪じゃないかも？むくみと脂肪の違い― 美容インフルエンサー×中医学で見る「太って見える正体」―こんにちは、YUNAです💄朝より夜のほうがパンパン。体重は増えてないのに、なんか太って見える。マッサージすると少し戻る。そんなとき、「脂肪...
ヘルモニ編集部
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健康 食べてないのに太るんだけど！？
食べてないのに太るんだけど！？それ、努力不足じゃないです。― 中医学でわかる「太りやすさ」の正体 ―こんにちは、YUNAです💄今日は美容界の永遠の謎について話します。 食事量、減らしてる 甘いものも控えてる ジムもちゃんと行ってるなのに……...
健康 股関節の痛みは「関節」だけの問題ではありません
股関節の痛みは「関節」だけの問題ではありません——五臓と気血の流れから考える中医学的視点——鍼灸師 田辺です。臨床に携わって四十年以上になりますが、ここ十数年で特に増えたと感じるのが「股関節の痛み」を訴える方です。病院では「変形性股関節症で...
健康 不安になると、なぜ頭がいっぱいになるの？―「腎気」と陽気の話
不安になると、なぜ頭がいっぱいになるの？―「腎気」と陽気の話こんにちは。ヘルモニ投稿者の あやこ です。30代、子育て中のママ。香りや空気感に敏感で、心と体のつながりを中国医学の視点で学んでいます。今日は「不安」と「腎気」、そして陽気が上に...
食事 何を食べるかより「いつ食べるか」
何を食べるかより「いつ食べるか」―― 体が整い始める食べる時間の考え方こんにちは。管理栄養士のまゆみです。病院で栄養指導をしていた頃、「食事内容には気をつけています」という方ほど、食べる時間についてはあまり意識されていないことが多くありまし...
健康 基礎代謝って結局なに？
基礎代謝って結局なに？こんにちは、ヘルモニ投稿者の さちこ です。40代ピラティス講師、スイーツ大好き、健康美容オタクです。今日はもう、ずーっと気になってるワード。「基礎代謝」について書かせてください。体重は変わらないのに、なんか太った気が...
香り 眠れないことについて
眠れないことについてこんにちは。30代子育て中ママのあやこです。子育てをきっかけに中国医学と出会い、香りや気の流れを暮らしの中で大切にしています。今日は、「眠れないこと」そのものについて、中医学の視点も交えながら、少しやさしく整理してみたい...
健康 データ×中医学：数値に出ない変化をどう扱うか
データ×中医学：数値に出ない変化をどう扱うかこんにちは。ヘルモニ投稿者の涼馬です。普段はITエンジニアとして、ウェアラブルデバイスや健康アプリ、AI解析を使いながら、数値から体調を推測する生活をしています。心拍数、睡眠スコア、歩数、活動量。...
美容 「とりあえずシャワー」で済ませてない？お風呂、実はめちゃ大事説。
「とりあえずシャワー」で済ませてない？お風呂、実はめちゃ大事説。こんにちは、YUNAです🫶・今日は疲れたしシャワーだけ・湯船、時間かかるしめんどい・お風呂＝体を洗う場所だと思ってるこれ、正直ぜんぶ昔の私😂でも最近、中国医学の話を聞いて「お風...
健康 休み明けに体が重いのは、怠けではありません
休み明けに体が重いのは、怠けではありません ――中医学から見る「切り替え不調」鍼灸師として長く臨床に立っております、田辺です。連休や週末が明けたあと、 体がだるい 頭がぼんやりする 胃腸の調子が戻らない 気持ちが仕事モードに切り替わらないこ...
