がん がんと向き合う食卓。毎日のごはんで「体を守る力」を育てるという考え方
がんと向き合う食卓。毎日のごはんで「体を守る力」を育てるという考え方こんにちは、料理研究家です。今日は少しだけ、いつもより静かな気持ちでお話ししますね。「がんと食事」。この言葉を聞くと、何を食べたらいいの？何を食べてはいけないの？と、構えて...
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運動 運動は「筋トレ」ではなく「通路づくり」です
動かない体は、経絡が詰まる。運動は「筋トレ」ではなく「通路づくり」です整体師です。現場に立って20年以上、毎日いろんな体を触っています。痛みが出る人、疲れが抜けない人、回復が遅い人。こうした体には、はっきりした共通点があります。「体はあるの...
学ぶ 三魂七魄と七情の話。こころとからだの“天気図”としての中医学
三魂七魄と七情の話。こころとからだの“天気図”としての中医学今日は、東洋医学の中でも少し不思議で、とてもやさしい考え方――「三魂七魄」と「七情」のお話をまとめてみます。むずかしい理論というよりは、「私たちのこころとからだは、目に見えないもの...
女性 「全部自分でやらなきゃ」と思ってしまうあなた
「全部自分でやらなきゃ」と思ってしまうあなたへ。更年期世代が抱える“心の気滞”の話。こんにちは。働くママの勝手に代表です。正直に言うと、最近ほんとしんどいです。仕事では管理職としてチームを支えなきゃいけないし、家に帰れば家事と育児が“待って...
食事 黒キクラゲは“血”と“巡り”を整える食薬
黒キクラゲは“血”と“巡り”を整える食薬。日々の食卓で取り入れたい理由。こんにちは、管理栄養士のMです。今日は、私が長年の病院勤務の中でも「もっと食卓に普及してほしい」と思ってきた食材、黒キクラゲについてお話ししたいと思います。黒キクラゲは...
健康 「歩くとすぐ疲れてしまう…」というあなたへ。
「歩くとすぐ疲れてしまう…」というあなたへ。漢方薬局から“気を育てる”お話です。こんにちは。漢方薬局スタッフのYです。もう10年以上、いろいろなお客様にお会いしてきました。最近とくに増えたご相談がありましてね、それが…「歩くと疲れやすいんで...
美容 小尻って実は“健康のサイン”だったんです！膀胱経と老廃物デトックス
小尻って実は“健康のサイン”だったんです！膀胱経と老廃物デトックスこんにちは、ピラティス講師のSです。今日は私の大好きなテーマ…そう、小尻です。いや、小尻って本当に憧れますよね？レギンスがきれいに決まるし、後ろ姿に自信が出るし、ピラティス女...
中医学 ヘルスデータだけでは“見えない”もの。気の乱れを中医学で読み解くという
ヘルスデータだけでは“見えない”もの。気の乱れを中医学で読み解くというこんにちは、私は普段はITエンジニアとして、ウェアラブルやアプリのデータ分析をしています。心拍、体温、HRV、睡眠スコア──こういう数値を見るのが仕事でもあり、趣味でもあ...
美容 冷えのぼせって実は“体のSOS”なんだよね！かわいく整える気血バランス講座♡
冷えのぼせって実は“体のSOS”なんだよね！かわいく整える気血バランス講座♡やっほ〜♡ 最近フォロワーさんから質問がめっちゃ多いテーマがあって…それが「冷えのぼせ」！！「足はキンキンに冷えてるのに、顔だけめちゃ熱い…」「お風呂上がると頭だけ...
子育て 子どもの“肌のゆらぎ”には理由がある。〜香りと中医学で、娘の“美の芽”をそっと守る日々〜
子どもの“肌のゆらぎ”には理由がある。〜香りと中医学で、娘の“美の芽”をそっと守る日々〜こんにちは。Aです。今日は少しだけ、うちの娘の“美のゆらぎ”について書いてみようと思います。うちの子は、季節が変わるたびに肌が揺れやすくて、「何がいけな...
