日中はまるで初夏のような陽気が続いていますね🌿
ついつい薄着になって、アイスや冷たい飲み物が欲しくなる季節🍦💧
でもこの時期、実は体調を大きく崩しやすいタイミングでもあるんです😨
特に気をつけたいのが…
⚠️「むくみ」から始まる体のトラブル💥
この時期は体の脂肪がやわらかくなり、溶けてきます。
その過程で、体内の水分バランスが乱れて浮腫（むくみ）が発生しやすくなるんです💧
そしてこの「むくみ」が原因で起こるのが…
🔻 血圧の乱れ（高血圧）
🔻 足のだるさや血行不良
🔻 寝ている時の不整脈💓
🔻 さらには貧血気味になる人も…
流れが滞れば、当然不調が出るのです🌀
✅ 対策のカギは「巡らせて、出す！」✨
この時期にぴったりのセルフケアは、ずばり👇
🏃♀️軽い有酸素運動
→ ウォーキングやストレッチで血液循環を改善✨
🚰 水分の排出を意識する
→ むくみを放置せず、汗や尿で外に出す（デトックス）ことが大切です💦
うまく巡らせて、適切に出せているかがポイントです💡
📌チェックしてみてください👇
✔️ 飲んだ水分、きちんと汗や尿で出せていますか？
✔️ 体がむくんで重たくないですか？
✔️ 足が冷えて、頭だけのぼせていませんか？
✔️ 食べたぶん、ちゃんと動いて消費できていますか？
これらのサインを感じた方は、要注意⚠️
早めのケアが、元気で過ごすカギになりますよ🌈
🌸まとめ｜春〜初夏の養生ポイント💡
🌼脂肪が溶けて浮腫みやすいこの季節、
🌼血行不良から血圧や不整脈のリスクも上がります。
🌼だからこそ、「巡らせて、出す！」が合言葉✨
体にやさしい運動と、デトックスを継続して、
初夏を元気に過ごしましょうね😊🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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